85花都爱玩“下半身失踪”，杨幂赵丽颖好惊艳，全都是因为美腿？

当涉及到你圈子里的女明星时，1987年的话题很难绕开。你怎么能这么说呢，因为今年出生的女明星几乎构成了你们圈子的中流砥柱，每个人都称她们为85朵花。

例如，刘师师、赵、宋、袁珊珊、王...如果条件稍微宽松一点，把86年12月出生的小杨也算进去，真的很了不起吗？

但是这些女明星也有一个共同点，那就是她们的皮肤是白色的，她们的腿又大又漂亮，她们值得你的圈子接受。当然，他们也很擅长着装和搭配，尤其擅长运用“下半身缺失”的搭配方法。

比如迷你杨就用这种表情玩了各种各样的把戏。毕竟，作为一个能在娱乐圈独领风骚的人，这种服装尤其能展现美腿。

不仅是迷你杨，现在更多的女明星也穿这种款式的各种款式的时装和高级时装，如赵，她曾经穿着西装和短裤，配以脚踝绑带的超长裤腿凉鞋，这与过去的甜美形象是背道而驰的。我有性感和技巧，这条腿真的很棒。

这套服装看起来有点眼熟。权力的力量长期以来为我们带来了类似的比赛。休闲套装配有短裤和脚踝带扣的高跟鞋。两条细长的腿根本没有槽。

相似度太高，这通常会导致网民之间的比较，但这一次高和低没有区别，两个腿漂亮的人各有足够的眼球。

袁珊珊也玩过无数次这种套路。除了马线，她怎么能不露出两条修长的腿呢？

MMissslin还可以引用许多相同类型建模的例子。例如，江淑英也穿同样的款式。夹克的长度刚好盖住裙子。看起来她好像没穿裤子，只是露出了她的大腿。

在《蓝色海洋的传说》的第一集中，全智贤扮演了“失踪的内衣”。宽松的连帽衫刚好盖住了聚丙烯的位置，露出两条长腿。这绝对是一条会挑衣服的诡计多端的美人鱼。

即使天气再次变冷，他们也会将这种匹配方法进行到底。

宋从来都不是一个好的梳妆台。大号毛衣根本不需要裤子。他们有一种松弛的感觉，可以显示腿的优势。

然而，这些都是建立在一个基础上的，那就是美腿！

你想拥有这些女明星的美腿吗？事实上，这很简单，只需改变几个点。此外，米思林敢说，腿粗的女孩基本上被整个下半身的“梨形”肥胖所困扰。

事实上，下半身肥胖的梨形在女性中尤其常见，因为雌激素是一种女性荷尔蒙，有助于排卵，也容易在腰部、腹部和整个下半身积聚脂肪。

这种身材的人喜欢吃高脂肪食物，基础代谢率低。为了拥有美丽的双腿，请告别高脂肪含量的蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

对于这种体型的人来说，他们吃的几乎所有脂肪都会储存在皮下。富含脂肪的牛奶和肉也应该每天控制一次。他们应该多吃鱼、贝类或豆制品。油应该用橄榄油代替，并且“一餐一汤匙”的原则应该严格遵守。

此外，生活中的一些小习惯也是致命的因素！

1、吃得太咸

如果下身容易水肿，记得不要吃太咸的东西。食物含盐量过高会增加血液含盐量并引起口渴。不能排除为降低盐度而摄入过多的水，会出现水肿。

2、穿得太紧

不要穿苗条的裤子，因为它很容易压迫下体的血液循环，造成水肿。定期伸展运动和半浴可以改善。

3.锻炼时间太长

持续的锻炼确实会消耗过多的脂肪，但这不应该成为进行剧烈运动的理由，并且要小心过度的锻炼会产生肌肉。最好在40分钟内控制特定部位的运动，而且必须是正确的姿势。此外，骨盆的伸展可以适当增加，以缓解骨盆周围的紧张肌肉，这有助于保持下半身的良好比例。

看看迷你杨展示的美腿运动；

第一步:仰卧在瑜伽垫上，双腿抬起并上下交叉，主要锻炼大腿内侧收紧双腿。

第二步:蹲下，双手叉腰，一条腿呈弓步腿压姿势，然后换腿。

2

第三步:手放在地上，跪着，一条腿伸直，不仅是细腿，还有臀部！

4.坐姿不正

交叉双腿，坐姿会导致骨盆歪斜，长时间坐着也会导致下半身循环不良。

如果你有锻炼习惯并且做有氧运动，比如慢跑和骑自行车，你应该注意你的饮食。最好优先考虑吸收良好的碳水化合物，一顿含有适量蛋白质和高质量脂肪的餐是理想的选择。

例如，荞麦面包、谷物、鳄梨、西红柿、天然植物种子油等成分可以补充能量，提供维生素B和C来维持免疫系统的正常运转，这对修复受损的肌肉组织非常有帮助。