每次准备好这些，我都觉得自己离瘦下来不远了

晚上好~今天，特里斯坦诚恳地告诉我:穿这条细长的裤子对你来说麻痹自己是没有用的...最好少吃点！ψ

我非常自豪地告诉她:我最近体重减轻了，最终体重低于90公斤。

嗯，我终于记录了我最近几天的最低体重，89.9。哈哈，她转动着眼睛说，“那你不是很瘦。”事实上，在过去的两个月里，我一直保持健康，以便...多吃点！

事实上，几公斤并不重要。我的问题是我不匀称。虽然我的四肢很瘦，但我的腰和腹部充满了脂肪，我的身体也不直。健身主要是让我的身体更加匀称，改善我的身体。ψ

但今天我不是在这里分享我的锻炼方式(等到它真正起作用)，我是在这里分享我的运动包。这也是本月爱情套餐的第三期。

既然运动是为了美丽与和平，当然，一个人不应该蓬头垢面，缺乏精神。此外，一个漂亮的健身包和一套舒适的运动服可以给你多一个出去健身的理由。ψ

-3。-让我看看:

(示例:本文不包括任何软性商业植入物)

普拉达保龄球包这个月

一年前，在“新的大牌包”的推动下，我分享了普拉达保龄球包。当时，它没有在中国销售。当我第一次得到它的时候，我喜欢它。这个形状很容易辨认。ψ

-4。-然后变得越来越热。在今年的时装周开始时，这只是一个由一位时尚专家设计的爆发式it包。也有越来越多的博客把它带回家。ψ

自从我将它用作健身包后，它在许多包中被提升到了最高利用率。这个经典的保龄球包是2000年春夏他家“sincerechip”系列的复制品。白色和棕色的配色非常经典和复古。这是大号的。我没有肩带，只能带着它。

皮肤质地很好，长时间提起后腰部会有轻微凹陷，但影响不大。ψ

这个包去年用得不多，但是自从我锻炼后，我想找一个大的包来装所有我需要的方便的东西。我试了几个包，发现它是最好的一个。

我对健身器材的需求无非是三样东西:合身、轻便和美观。

当我去年第一次写它的时候，我说这个包“大腹便便，可以装得下”。它真的非常好，不能再用作健身包了。女孩们在锻炼时总是带很多东西。数量绝对是第一个因素。这就是我穿上一整套运动服和一打化妆品后的样子。ψ

我出门的时候通常会带一个小样品，即使我带一套正式的西装，我也能穿上(如果你不担心太重的话)。

此外，重量轻。这个保龄球包比同类包轻，装上我的东西后不会太麻烦。当然，它肯定不会像帆布包那么轻。然而，它是如此美丽，值得牺牲一点重量。

我包里有什么？

当然，里面的设备比包更重要。运动器材对运动有很大的影响。有些人出门尽可能简单。我不一样了。每次去健身房，我都必须带很多东西，因为我经常在康复后不得不回到工作室或做其他事情。

Lululemon瑜伽服，发带

穿瑜伽裤和瑜伽服是卢鲁蒙最舒适和最容易穿的。他的大多数衣服都是纯色的，非常低调，强调面料和剪裁。我认为许多女孩穿上色彩鲜艳的健身服装会很好看，这和她们的身材很相配，让人想看得更多。现在，我最好保持低调。

即使它们都是他的瑜伽裤，不同的系列有不同的穿着体验。我最喜欢的是Align裸感系列，它有很好的亲肤感、弹性和透气性。它穿不起。夏天不会觉得很热，冬天偶尔可以用作绑腿。我记得有一次收集运动服，很多人都捐了。这件是深蓝色的。参考价格是850元。ψ

-10。-它被包起来了，而且不怎么挑尸体。臀部稍多肉或大小腿不对称的人不会感到局部紧绷。高腰也有助于包裹腹部，完美覆盖小腹(我真的太没用了)

他的工作服也不止一种。我经常穿爱情褪色系列，它是用旧的洗涤棉制成的，可以吸汗和呼吸空气。参考价格:450元

背面有轻微的锥形痕迹。其中一套看起来很薄。

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锻炼时很容易梳理头发。有些人喜欢编辫子。我更喜欢用发带固定它。还有鲁勒蒙，边缘战士系列，参考价格:180元。ψ

就像他的瑜伽服一样，Lululemon的发带超级柔软舒适。它不会勒死头部或四处乱跑。它特别吸汗透气。哦，对了，你可以不用后脑勺戴着它。

他的发带既宽又窄。我选择了一个更宽更软的。你可以两边都穿。ψ

有些人可能会问导汗带和导发带的区别。该导汗带更适合于各种排汗量非常大的超高强度运动，佩戴该导汗带时可能会感到闷热。然而，许多导汗带会用胶水固定，胶水又粘又紧，会造成头骨疼痛。

优衣库运动文胸

参考价格:99元

除了Lululemon，优衣库运动胸罩也经常穿。尽管这种材料明显不如Lululemon对皮肤友好和丝滑，但它易于穿戴和脱下，没有负担，并且具有良好的透气性。ψ

它强度低，弹性好，一点也不勒肉，但通常是支持性的。因为我最近做了很多瑜伽和腰腹部训练，而且我没有做太多高强度的锻炼，这种支持对我来说已经足够了。如果你经常做竞技运动或高强度运动，建议选择更专业的运动胸罩。

糖垫瑜伽垫

参考价格:约417元

这个漂亮的瑜伽垫之前已经在微博上发布过了。瑜伽垫真的是提高幸福感的好东西。每次我躺在上面什么也不做，我就觉得很瘦

我以前和小组里的朋友们分享过这个瑜伽垫，每个人都叹了口气，“多美啊！”是的，舒格玛特的每一个靠垫都是美丽而梦幻的。美丽的东西能让人感觉良好，心情好的时候身体更容易放松，肌肉紧张不容易，锻炼后线条会看起来更好~你看，我还没练好身体，但是我已经积累了很多不健康的健身理论！

我选择的是马拉喀什(摩洛哥南部的一个城市)系列，因为我去年去过马拉喀什，当我看到垫子上的照片时，我选择了瑜伽垫，毫不犹豫地卖掉了它。很漂亮吧？这个系列有三种设计，靠垫上的画都是典型的马拉喀什风情。ψ

选择这个模式是因为:它看起来很困(星星和月亮都有)，哈哈。我开玩笑的，因为马拉喀什的市场很特别。我以前在旅行笔记中也说过——算命师、耍蛇人和各种小贩。看到这张照片，我想这三天我们去了三次夜市。这幅画是用水基墨水画的，不会在运动中被擦掉。ψ

因为这是我第一次买他的垫子，所以我选择了入门级的。热塑性橡胶(TPE)比其他家庭的垫子更稳定、防滑、抗过敏、更轻、更便宜。然而，美属于美。与我以前用过的耐克和Lululemon瑜伽垫相比，它们相对较薄。我买的加厚版也比较薄。有时候，当我练习一些核心动作时，会有点膈肌。圣载很轻，适合旅行。它也可以铺在其他垫子上。ψ

灰色表带，易于取出。他的家人也卖这种好看的带子，我对女人的心非常了解(我自己没有买，找到了官方网站图哈的照片)。ψ

-22。-如果条件允许，仍然会选择瑜伽垫。虽然价格便宜，但许多塑料或化学材料可能会引起过敏，容易滑落，而且不安全。

橡子共和国保温杯参考价格:220元

健身包里的杯子……王大若威胁说，如果我不拿她的保温杯，我就不会给我生日礼物。哈哈。因为这个保温杯是她去年送给我的生日礼物，我已经表扬了很多朋友的礼物，但是我没有表扬她。事实上，我经常用这个杯子，用来在健身时盛温水。它既漂亮又实用~我不得不说，王大仁真是个送礼佳丽！ψ

你应该看到我在这个系列中有很多项目。从汽车到家庭到办公室，KIKI无处不在。想起一个直男真的问我这只猫是不是天猫，我:……(老地铁人看着他的手机。JPG)，一旦我听到它，我没有读“女巫的家庭作业紧急情况”。这个杯子在保温杯里很轻，装满水后不会很重。锻炼时不要带着它。

Yojiya清洁纸

参考价格:24元左右

每次我做完健康检查，我都要去洗脸，否则我的脸上会布满汗水和油脂。最近，我用了最后一包Yojiya清洁纸。光是包装就很有趣，不是吗？里面的每张纸都有相同的邮票。

这张脸是“照镜子的女人”，基于之前典型的京都女人的形象。你猜对了，育才是京都的品牌。

使用这种清洁纸也很有趣。把它放在你的手掌里，把水倒在上面，摩擦它，它就会起泡。泡沫很薄，洗后皮肤很滑。敏感肌肉和儿童也可以使用。ψ

他的家庭经常支付有限的钱，而我的家庭则受到樱花的限制。这个包看起来要用完了，我不知道什么时候才能去京都补货。我看了那天在京都定居的朋友发来的一小段视频。在过去的两年零三年里，坂口镇曾经是人口最多的地方，这里非常冷清。几乎没有游客，只有几个店主在那里闲逛~唉，这和我们以前去的时候拥挤的人群形成了鲜明的对比。

拉梅尔3件套样品

-26岁。-健身带非常方便。我带了拉梅尔眼霜、精华素和颈霜，非常滋润，夏天用的时候没有面霜我是不会干的。

优顺优佳防晒唇膏

参考价格:98元

我发现嘴唇和眼睛的防晒霜很容易被忽视，但它是非常必要的。市场上有很多口红，但是专业的防晒口红并不常见。优顺优佳的防晒唇膏是我夏天的必备品，非常滋润。ψ

师泽研究所防晒霜清凉喷雾

参考价格:165元

去年我已经介绍了狮子座研究所的这种清凉喷雾，今年我仍然喜欢它。喷洒后，喷头会变得冰冷和凉爽，特别适合运动后冷却皮肤。日常消费仍然很快，也不是很有用。ψ

格林温便携式空气体保护卡

参考价格:39.8元/包

在过去的几个月里，我养成了服用小型除菌物质的习惯。

绿道空气体保护卡可用于打破密封，有效半径为0.5米左右，可一天24小时保护，一包一个月。它可以挂在胸部或放在口袋里。这在儿童、成人和老年人中很常见。其他人把它放在冰箱里进行消毒和除臭。ψ

-29号纸巾，消毒湿巾

基本上，这就是运动包里的结束。纸巾和耳机也是必需的，所以它们不会被扩大。在这段时间里，我会穿酒精湿巾，但是我经常需要在锻炼的时候擦瑜伽垫扶手什么的。使用一件太贵了。这种大包更实用，也更划算。国光这种挥发快，不用完就干，也不错。次要的缺点是里面的浆糊不太粘，酒精容易挥发。ψ

-30。——黎贝卡的话:

本期健身套装到此结束。你通常带什么来健身，你喜欢穿什么品牌的运动服？~你可以来后台和我分享~

虽然我总是被我周围的人取笑我的双下巴和小肚子，但我自己也一直吵着要减肥。但是我不太重视体重。因为我的四肢有小而细的骨骼，穿上衣服并用我的心脏覆盖它们并不那么明显。为什么你仍然需要保持健康？首先，我以前买了很多漂亮的衣服，但是我真的不能穿！为了节省我的衣柜，我还必须努力练习。第二，为了获得更好的状态，无论是体形、姿势，还是身体健康、身体活力，开始健身后仍有提高。当我真的有“阶段性成果”时，我会向你汇报。你记得监督我，欢迎和我一起练习。

顺便说一下，我们自己的品牌今晚打折。本期有许多漂亮的裙子、衬衫和长腿牛仔裤。工作室尝试过的小伙伴都很漂亮。有些项目数量很少，因此您可以通过单击下图直接浏览。ψ

-31。-祝大家今年夏天身体健康。晚安，明天见:)

编辑助理:吉亚，乔伊

照片:葛子、贾

长相普通的人如何把自己培养成“大美人”？原来他们都使用这些方法。

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