34岁童瑶越来越“奔放”，穿抹胸公主裙超惊艳，完美曲线惹人羡

小密语录：34岁童瑶越来越“奔放”，穿抹胸公主裙超惊艳，完美曲线惹人羡

童瑶是一位穿搭很有高级感的女明星，身材纤细苗条的她无论穿搭什么都很有骨感美，而且身上还蕴含有一种精致时尚的气息，每一次出现都会给人眼前一亮。最近童瑶就为我们带来了一组裹胸裙的穿搭教学，V领抹胸公主裙凹身材，魔鬼曲线惹人爱。

这次童瑶选择了一件白色的抹胸公主裙作为穿搭，公主裙这种裙子的版型是非常时尚的，裹胸的设计又十分性感，很好的将童瑶的肩背线条给展现出来，香肩美背加上高贵的天鹅颈，看起来气质高贵又优雅。

腰间的束紧和下半身的扩散设计形成了很好的反差对比，更好的将童瑶的腰部曲线勾勒出来，纤细小蛮腰让人羡慕不已，裙子上有很多的褶皱设计，这种设计可以让穿搭看起来更加精致立体，还能很好的凸显气场，让童瑶身材看起来更加曼妙有致。

这次童瑶的配饰也是十分讲究，银白色的超大钻石吊坠，看起来超有富贵感，发型选择了全扎丸子头，看起来清新十足，还能起到减龄的作用。童瑶的脸部是属于标准的鹅蛋脸，圆润流畅的脸部曲线，加上立体精致的五官，坐在椅子上甜美微笑，简直是太美啦！

对于童瑶这种拥有完美身材的人来说，无论穿搭什么都很有气质，所以好身材才是穿搭的要点所在，如果你也想拥有像童瑶一样的曼妙好身材，那就抓紧时间运动起来吧，每天坐着可练不出好身材哟！

Look1：身体热身锻炼

锻炼身体之前我们需要先进行身体的热身锻炼，让身体的各个部位活跃起来，这样我们在锻炼的过程当中才不会弄伤自己。

身体前倾趴在地面上，左腿弯曲用膝关节撑地，右腿向后弯曲上举，右手上举向后去拉住右脚脚尖，头部后仰，左手向后伸直拉住左脚脚掌。

背对墙体站立，右腿向后竖直搭在墙面上拉伸，上半身前倾，双手前举，可以左右腿交换拉伸锻炼。

Look2：为腿部减肥

热身完之后我们就可以开始身体的锻炼了，首先我们先进行腿部的拉伸锻炼，来减掉腿部的赘肉，让腿部变得纤细有线条。

右腿向前跨出一步弯曲脚尖踩地支撑，左腿向后伸直伸展，左脚脚尖踮起，上半身挺直，双手上举相抱成环环住头部拉伸。

双腿伸直坐在地面上，重心后移将双腿竖直抬起，用臀部保持支撑，上半身向左扭转，左手上举拉住右脚，右手上举拉住左脚。

Look3：颈背伸展，纠正体态

最后呢为大家带来的是颈背伸展的瑜伽体式，这组瑜伽体式能帮助我们纠正身体的不良体态，拉伸颈背，缓解疲劳。

双腿向两侧打开弯曲跪坐在地面上，上半身向后弯曲，头部后仰拉伸，双手上举向后弯曲协助身体拉伸。

双腿并拢直立在地面上，上半身向后弯曲下腰，头部后仰伸展，双手向后伸直伸展去撑在墙面上，注意保持平衡。

每个人都是不同的，只要相信自己，你就可以用你自己的方式，缔造出生命的意义！