日本「洗头」实验：打湿头发、抹洗发露......你可能从第一步起就做错了
呆在家里，不出门。洗头已经成为一种必需品。洗头的频率已经从通常的每天洗头逐渐改变到三至五天，一周甚至更长...随着工作和学习的恢复被提上日程，洗头对许多人来说已经成为一个大问题:
头发一天不洗头就出油，每天洗头怕油越来越多。
洗发水可以洗去大量头发，减少洗发水用量可以减少脱发。
晚上洗头，早上抹油。早上洗头已经太晚了。
......
事实上，这可能是你洗头的方式。
《生活时报》通过一个日本实验，带你去看看不同洗发方法对头发的影响，教你一套正确的洗发方法
这篇文章的编辑罗蓉
，这两种洗头方法对头发非常有害。日本电视台的一个科普节目拍摄了三名受访者在家洗头的镜头。他们通常的洗头方式几乎和大多数人一样。在
视频中，三位受访者都选择将淋浴对准自己的头发来洗头，以达到快速润湿头发的目的。最快的
只需要15秒就能弄湿头发。另外两种速度分别是28秒和32秒。
头皮未冲洗或冲洗时间太短，留下污垢、头皮屑等。头部，影响后续清洁。充分的洗涤也可以减少洗发水的使用及其对头发的刺激。
使用洗发水
之后，三位受访者一致选择将洗发水涂抹在头发上，通过头发摩擦使洗发水发泡。然而，这种“摩擦”头发的方式对头发的鳞片有毁灭性的影响。
头发的外层覆盖有鳞片，就像头发的盔甲，所以保湿成分、蛋白质等不会受到外界的刺激当
头发湿的时候，毛鳞片处于开放状态，这也是最脆弱的时候。用泡沫洗发水摩擦头发会使你的头发变得粗糙，甚至导致头发断裂和脱发。
你多久洗一次头发？你头发的质量决定了你洗头的频率。
夏季油性头发:如果你习惯每天洗头，或者如果你不洗头就会分泌过多的油，那么每天可以洗头一次。
不要用洗发水和护发素洗一次头发，即使你每天都洗，也要根据情况每隔一天用清水。这也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会增加油脂的分泌。对于
正常或干燥的头发，
头发清洁的频率可调整为每周3-4次。根据信息反馈分泌
皮脂频繁清洗头皮后，皮脂会收到“缺少油脂”的信息，然后进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多的油脂。
一套正确的洗发动作
梳
洗发前，直接冲洗头发。头皮上的灰尘和污垢可能会粘在上面，无法彻底清洗洗头前，用宽齿圆头梳子梳头，以减少灰尘和打结的问题。
冲洗头皮90秒
日本皮肤科医生滨中聪子认为，洗头的第一步是冲洗头皮，而不是头发，冲洗时间应该超过90秒，这样80%的污垢可以被洗掉
洗发水泡沫，然后转到
。将洗发水倒入手掌，加水发泡，然后涂抹在头发上。它不仅泡沫丰富，而且洗头更干净。
如果用手很难擦掉泡泡，你可以使用泡泡网等工具。不要直接将头发搓成泡沫。
护发素不适用于头皮。
护发素直接应用于头皮，容易堵塞毛囊，造成脱发等问题。建议在离头皮至少1 ~ 2厘米的地方使用护发素，并沿着耳朵涂抹在发梢。
此外，护发素的停留时间不应太长。长期使用不会提高护发素的吸收效果，但会使护发素附着在头发上，容易损坏头发表皮，甚至导致头发在清洗过程中脱落。
洗完头后洗头
洗头一定要注意最后的洗头工作，把头发洗得干净彻底建议洗头水温在40℃左右。水温过高会很容易带走许多头皮上的油脂，这会使头皮更加油腻，头皮屑更严重。冲洗
时，水流应缓慢，冲洗时间对于头发旋转和头发稀疏位置不应过长。
吹风机保持与头皮的距离
如果让头发自然干燥，在此过程中，头发的表皮会一直张开，很容易被空气中的灰尘和其他脏东西污染。
除了洗发水，平时头发也要注意保养好清淡的饮食，有规律的工作和休息，减少烫发，注意防晒，从内到外提高头发质量，让你不再担心洗头。▲
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