自行车ftp多少算入门(自行车ftp怎么算)

优肯2.0理论上不能完全称之为山地自行车，它应该是以公路自行车特性为主结合了部分山地自行车的功能！ 优肯2.0是全避震车架 虽然前叉一般 但是抗震能力还是不错的 一般飞一米的台阶什么的不是问题 但你要有技巧 否则车再好也容易爆胎什么的 马路上的根本不是问题 只要你会骑车 在颠簸的路上骑优肯2.0基本能感觉到山地车的魅力 呵呵山地自行车：主要看你的用途、预算决定的，如果你只是用来代步的，那配置没必要装得太高，买架800－900左右成车就行了，比如GIANT的殴野2.0或美利达的勇士18.如果你喜欢周末郊区骑行，那不妨选择勇士或是ATX680，虽然还是用旋飞飞轮，但勇士和680算是一架入门运动车了。如果你喜欢轻量越野，运动量比较大，那就请购买ATX 750或公爵RS以上的车子，至少也要搞个卡飞车以上，卡飞强度相对旋飞更强一些，比较经得住使用。 如果你喜欢自行车竞技，追求越野的快感，那就请购买挑战者CD以上的车子吧，当然，你所要准备的预算也得在8000大洋以上，不过5000以上的预算，装车可能会好一些。
算是入门娱乐级别，推荐你用XCR叉子，300多，或者dart2,450左右

公路车一般人ftp100～200W，通勤的话就十几瓦几十瓦，经过训练的多业余爱好者基本200～300W，职业车手400W左右，也有更高的。当然冲刺时候也有超过1KW的。FTP简单来讲是一小时尽全力骑的最大功率数字。例如个人的FTP如果是160瓦，理论上，固定以这个强度踩踏，刚好可以维持一个小时；如果超过，则乳酸会快速累积；相反的，在FTP值以下骑乘的话，则能维持更长时间的骑乘。FTP数据可以作为强度安排的依据，因此被广泛使用在公路赛、铁人三项单车的训练当中！而一般车友在得到自己的FTP数据后，之后也就可以藉由FTP的强度区间，来监控自己的训练状态，规划训练目标。提高ftp方法1、踩踏平顺性和协调性训练20分钟间歇训练：以每分钟120转骑4分钟，轻松骑一分钟。每组循环四次，共计20分钟。在整个训练中，上半身尽可能保持静止。培养强大的核心力量是关键。踩踏时让力量从腰部向下传递。2、力量耐力训练为了增强我们的力量，可以进行低踏频、高功率输出的训练。保持89–90%FTP，以每分钟50至60转的踏频骑15分钟，共两组。在每组训练之间休息10到15分钟，完全恢复体能再开始下一组。

业余水平。ftp是检定直行车等级水平的专业能力，一般世界级的自行车都具有至少360~400W以上的ftp能力，最顶尖的职业选手ftp在340~360w之间，业余的自行车选手的ftp通常是在250~320w附近，对于耐力自行车，铁人三项的选手来说通过锻炼提高ftp能力是最重要的。

如果是竞速骑的话，多少公里都算骑行。如果是长程挑战的话，最次也得100km吧，个人认为

‍‍入门级的山地车在我看来可以按两种用途进行分类，一是作为日常骑行，并进行一些低强度运动，基本不去进行中等以上强度越野的车型；另一种是可以进行一些中低强度越野骑行的车型。日常骑行、低强度运动的车型这类车型的价格一般在1800-3000元可以算作入门级，一般使用传统的26寸规格的车架、前叉、轮组，配置禧玛诺、SRAM品牌的业余级山地车传动/变速套件，例如Altus、Acera、Alivio等等。比如捷安特ATX7系列、美利达公爵系列、喜德盛逐日800等等都属于此类车型。‍‍
1000-2000。这个价位可以买到的车就很多了。但基本都是品牌车的入门系列。说是入门，其实还是通勤车级别。比如xds的旭日、美利达的勇士、捷安特atx的最低系列。2000-3000。这个级别算是玩车的业余入门级别。比如前几年大火的捷安特atx777。还有atx850。美利达的公爵500。
典型的车型有捷安特XTC800、美利达挑战者300、喜德盛传奇500、700等等。这类山地车大都会采用27.5英寸的车架、前叉及轮组规格。这对于越野骑行来说，具有更强的通过性，并在爬坡中取得更佳的优势。此类车型的价格一般在3000-4000元。
如果是纯属爱好的话，2000左右就可以，但是要从心底喜欢的话每天骑那就是业余，参加比赛的话给练个2.3年，因为是业余，像那种骑车上班的话那不叫业余，发自内心想骑的话，练个2.3年参加比赛一个车没3万下不来，头盔给买好的吧，一个头盔3000多，骑行眼镜好的2000多，手套100多，锁鞋正常1000多好的上万极少数，骑行服，骑行裤，骑行袜加起来就给56百我在这里所说的是业余，不是专业但是如果想要上班骑的话就买个2000多的车就够用，专业的一个车就要10几。
入门这件事一个人一个看法，有些人觉得3000左右入门，但在我看来12000以上才入门，看是不是真的很爱车喽，像我月公资7000+，但是我有一辆16000的公路自行车和一辆12000的山地车，配好装备超3万呢，我是真的很爱自行车的，省吃俭用也要买无法阻挡，周边朋友都说我脑子有坑，但是我自己乐在其中，因为我不把自行车看作交通工具，我把自行车看作是爱人，要是想把车当交通工具的劝你买辆500块的，因为好车养起来也贵，我后期七七八八又花了一万多，为了玩车的爱好我花了不少于六万。