崇礼168(崇礼168越野报名要求)

在亚高原地区跑山51公里，累计爬升3600米；解锁障碍70个，1个障碍过不了就得罚做30个波比跳；我国完成的人迄今不过一两百人，这就是全球高难度斯巴达超级野兽赛。2020年8月，我以“无知者无畏”的气概，亲历了赛事全过程。想成为超级野兽？先掂量一下自己8月21-23日，2020斯巴达勇士赛在河北省张家口市崇礼区太舞滑雪小镇盛大举行。这是国内规模最大、设置组别最齐全的斯巴达勇士赛，设竞速赛（5公里，20个障碍）、超级赛（13公里，25个障碍）、野兽赛（21公里，30个障碍）、超级野兽赛（50公里，60个障碍）、飓风赛（4小时）、儿童赛（1.5公里-4.5公里，12-20+障碍）等项目。在竞赛规程上，超兽赛写的是60个障碍，其实有整整70个。障碍分为三种：必过类障碍，不通过将直接取消比赛成绩；可多次尝试类障碍，挑战失败将受到处罚；单次尝试类障碍，否则将受到处罚。处罚为波比跳30个，如果做不够数，将被罚时。赛事难度如何？跑过越野的人知道，在海拔一两千米的亚高原地区奔跑51公里、爬升3600米，在同等距离的越野赛中就算是难度大的了；况且，还有70个障碍需要解锁，没有两把刷子玩不转。崇礼斯巴达超兽赛在全球斯巴达超兽赛中也算高难度赛事。这个比赛考验的是综合能力，多数越野跑者缺乏强悍的上肢力量，多数健身者又没有耐力跑能力，能完赛的人并不多。2019年，崇礼下雨、下雹子，加之关门时间紧，绝大多数人被关门，赛事也提前终止，组委会给选手赠送了今年的名额。比赛的关门时间原为12小时，今年延长为16小时。经我估算，水平较高者完成同等难度的越野赛需要七八小时；70多个障碍，平均每个2分多钟的话，也需要两三小时。因此，能在10小时完成者，名次应该不错。超兽赛奖金：冠军12000元，亚军6000元，季军3000元，第四名和第五名各1500元。报名费：精英组1009元，比同距离的越野赛高一倍。不过，考虑到搭建障碍的成本，以及参赛人数的有限，还是可以接受的。仓促备战两周，练了疼，好了又练疫情防控期间，赛场沉寂了大半年，大家都憋疯了。虽然规模宏大的马拉松赛依然没有准信，但是小众的越野赛开始试探着恢复。由于长期慢跑，没有进行速度训练和越野训练，我在犹豫和观望错过了8月9日的崇礼之巅50公里、8月14日的崇礼168。看到跑友们热火朝天地备战，我的心痒痒的，8月8日，头脑一发热，就报了超兽赛。涉及一项新运动，本来不应如此激进，但我对少于马拉松距离的比赛没有兴趣，也不纳入自己完赛的赛事之列，只有这个距离达到51公里的赛事还能引起我的兴趣。离开赛只有两周，掐头去尾，能用来训练的日子不过10天，而要训练的项目大大多于越野赛。我分析了一下赛事特点，并评估了自身的优劣势，认为超兽赛以越野跑为基础，再辅以上肢力量、核心力量、多项技能。凡是用腿脚或者手脚并用完成的项目，我都不大担心，最担心的是主要依靠上肢完成的项目，如人猿泰山、美杜莎的蛇发、金苹果的守护等。越野跑是基础，也是我的强项。在报超兽赛之前，我就在三峰、西山进行恢复性训练。8月1日，我和崇礼168参赛选手“大可”“少侠”上山，途中遇见自称小白的英子。我深知三峰的厉害，加之近一年没咋跑越野，本想跑一圈就好，结果跟着大家搞了一圈半，共计37公里，累计爬升2700多米，被虐7个多小时，弄得股四头肌痉挛。8月9日，我的腓肠肌仍有反应，不能再去三峰，就选择难度低的西山防火道。我从模式口首钢大钢炉附近出发，1小时55分钟才登顶新望京。气温升到31摄氏度，防火道热浪滚滚，我到快活林洗手间好好冲了冲。返回模式口，共跑31公里，累计爬升1200米，用时3时45分，比以往慢45分钟。8月15日，崇礼168鏖战正酣，我和英子以及两位女伴到西山拉练。她们不认识路，我就来回接人，共跑40公里，用时4小时47分，累计爬升1500米。我在鬼笑石买水时，被美女“三毛”认出，说看过我的书。不久，崇礼消息传来，“少侠”获得女子第八名。斯巴达的障碍怎么过？没有专用器械和场地，我只能观看视频、照片，向参加过比赛的“户外奶茶”、赵小钊、“三毛”取经，他们倾囊相授。为了增强臂力，我除了在家练哑铃、臂力器、拉力器外，还到朝阳公园的天梯上练习，手掌多次起泡。我从攀援一次开始，赛前最多做到六次，稍微放了点心。实际上，赛道类似的障碍比天梯难多了。斯巴达除了几个障碍必过外，其他障碍如果过不去，可以用30个波比跳代替。2019年斯巴达比赛，精英选手王庆红做了300个波比跳。此前赛前我碰到越野高手向付召，她说：“赵家驹让我准备做1000个波比跳！”以前，我没做过波比跳，便反复观看视频，从30个做起，慢慢增加到上百个，气喘如牛，双臂乏力。肩膀经常疼，好了又练，练了又疼，周而复始。就这样，我把自己当成小白，从零开始，就像草木抽芽，以察觉不到的速度生长。比赛前一天，我到赛场实地体验了一些障碍：阿特拉斯之石重逾百斤，圆不溜秋，抱不起来，如果是百来斤的女人，抱起来倒没问题，因为人家会配合你、勾住你的脖子；金苹果的守护既要有上肢力量，脚又要会勾绳子；海格力斯之臂的沙袋也重达百斤，将身子全压下去也只是拉起来了一点……是夜，我辗转难眠，做好随时退赛的准备。上山被坡虐，平地被障碍和波比跳虐决战日来临。8月22日6点，在太舞滑雪小镇雪具大厅不远处的斜坡上，身着紫色背心、头戴红色号码布带的参赛选手越过起点大门，向山上跑去。一路上行，除了上坡，稍微有点平地，组委会就设置了障碍。前面4个障碍挺简单：4尺墙、三阶穿越、翻越高栏、俄尔普斯之禁，连热身都算不上。其中，俄尔普斯之禁就是匍匐穿越铁丝网，其实屁股稍微抬起来能爬得轻松些。当大家“哼哧哼哧”爬上山腰时，横亘的是空中栈道。由于吊环比较低，而且晃荡，我才抓了三个，脚就着地了。接下来是胜利之矛，做过的人说有运气的成分，我从小就爱瞄准物体扔石头、木棍，准头还不错，但这个障碍设在斜坡上，风还大，我和多数人一样没有扎中。在做了60个波比跳、解锁飞檐走壁后，我扛起六七十斤的沙袋上山，喘气喘得不行，停下来又得承受肩上的重量，好在很快迎来了下坡，熬过了宙斯的惩罚。爬完第一座山，飞奔而下，在一个平台上出现了三个障碍：第一个是泰坦的陨落，手提石球绕行旗帜一圈，是必过项目，也是我最担心的，好在没有想象的重；生命之绳越爬越高，最后敲响铃铛，我的大腿被绳子磨破了皮；愤怒的河最难，得先跳跃抓住绳子，再抓住间距较大的铁管晃荡过去，一不小心就掉进水里，比赛只有两人过关，我压根儿就没去试。再翻过一个小山头，远远地，就听到“嘭嘭”的巨响，像是重物坠地。走到跟前，一个个巨大的轮胎出现在眼前，要翻过去，再翻回来。轮胎咋说也得上百斤吧，靠的是一股子劲：起！推！落！一气呵成，是谓神车巨轮。继续上行，跑过巨大的牌子，上书THAIWOO，太舞的英文名，海拔超过2000米，喘气更为急促。几番上下后，迎来了五个大关：奥林匹斯之巅只能用双手抓住支点在几乎直立的木板上横行，我试着脚蹬住木板，但滑不溜秋的；扼守温泉关太高了，得跳起来抓住支点，再攀上去，我上肢力量弱，没法搞；赫尔墨斯的化身还好点，跳起来抓住铁管，再用腿勾住，慢慢上吧；美杜莎的蛇发的抓手是旋转的，放弃吧；7尺墙应该是7英尺吧，即2.13米，我费死个牛劲才将右脚搭在木板上；下山后，在路口遭遇的8尺墙也是类似障碍。13公里多到27公里，基本是越野跑，爬升再多，石头再多，都不是什么问题。途中仅有两个障碍：俄尔普斯之禁、泅渡。2019年比赛时水库水温低，许多人抽筋，我也怕抽筋啊，在深不可测的水中本来就慌神，再抽筋还不得急死。好在，我跑至此处时，温度已高，身体也热乎了，旁边救援船只随时待命。我穿上救生衣，“扑通”跳进水里，小时候在池塘里练就的狗刨本领还在，来回游了二三十米，当是洗了个澡。即将回到起点，3公里内密密麻麻布满了15个障碍，就像地雷阵，使行人至此，莫不有泪如倾。凡是手脚并用翻越高架的障碍都不难，除非你恐高，如翻越屋脊、雅布格天梯、牵索越坡；凡是涉水的障碍都不难，如冥河洗礼、海格力斯的挑战，脏是脏点，湿是湿点，比做波比跳舒服多了啊；凡是主要利用上肢力量的障碍，都没有被我摧毁，而是摧毁了我，如人猿泰山、金苹果的守护、阿特拉斯之石、海格力斯之臂。12小时39分，从准备退赛到熬完比赛到运动员注册大厅换了装，已经完成第一圈30公里，用时6个半小时，离关门时间还有1小时，我已经很知足了。其实，完成10公里时，就相当于完成了一个中小难度的斯巴达赛。如今，完成的距离和障碍已经超过21公里野兽赛，之后的每一公里都是赚来的。第二圈的第一个下马威就是跳进封闭式的沟渠里，猫腰前进两百米，脚下是流水和石头，以及从预制板缝隙照进来的阳光。这个设计得太绝了，但好像没有算进障碍之列。后面的路线和障碍基本是重复，只是减少了9公里越野跑和俄尔普斯之禁、泅渡两个障碍。第二次扎矛的时候，考虑到风速、地形、引力，我手握矛中间，略微向上向右投掷，矛尖正中靶心，但矛柄落地，裁判说挑战失败，把我沮丧的。解锁赫尔墨斯的化身前，我的体力已经极为虚弱，手发抖、腿发软、肚子饿，坐在地上喘了十几分钟的气，才敢起身，慢慢走到架子下，将其攻克。再不补给，后面的任务无力完成。身上带的能量胶、士力架、咸菜全部吃完了，绝大多数补给站没有食物。好在山顶的补给站有方便面和榨菜，我拿了一碗面到屋里去泡，然后撕开榨菜开吃。手仍在发抖，我于是慢慢吃，慢慢喝，等待体力恢复。不过，任我怎么蹦跶，下山途中经过的8尺墙已经无力翻越，只能望墙兴叹。有几位选手与我交替领先，有的瘸着腿，有的拄着棍。大家都是难兄难弟，见面就互相鼓励，赛后成了朋友。路标做得特别好，到处是白色警戒线和标志，绝不会迷路。补给站设得很密，平均3公里有一个水站。最给力的还是山顶补给站的方便面，我每一圈吃一碗，否则很难完赛。重回起点区域，观众比选手多得多，我们再被障碍和波比跳虐一遍。过了最后一道关牵索越坡后，终点就在眼前。成绩显示：12:39:05，第28名。工作人员在核对资料后，将完赛奖牌挂在我的脖子上。尽管伤痕累累，全身都疼，那一瞬间，我还是觉得值了。这是我2020年参加的第一个比赛，虽然成绩和名次拿不出手，但总算熬完了一道关又一道关，没有放弃。一位同事得知后说：“您在多个领域乘风破浪。”我说：“缩写一下：在多个领域浪。”有生之年，尝试一些新的领域，迎接一些新的挑战，何尝不是一种乐趣？公元前480年，希腊斯巴达300名勇士为了掩护部队撤退，扼守住地势险要的温泉关，与数万名波斯军殊死搏斗，歼敌无数，最终全部战死疆场。斯巴达勇士赛开启了一扇崭新的门，让我看到一些牛人在里面龙腾虎跃，也让我意识到了自身的不足。尼采说，那些不能杀死你的，终将使你强大。照这么说，那些摧毁不了你的障碍，终将使你强大。

1.目标 总要在平淡的生活中，给自己一些更高的目标。像我这样的人其实比较可悲，似乎永不满足，永远在寻找，永远在奔向下一个目标的路上。其实真的好想躺在过去的成绩本上混吃等死，比如在完成第一个全马之后，在完成第一个50公里越野跑或者70公里越野跑之后，甚至在完成这次第一个百公里越野跑之后。有可能么？每天吃吃喝喝，把自己变成一个大胖子的油腻中年男人，不去想PB，不去想挑战更长距离，不去各地比赛，就做一个普普通通的中年人，不好么？大约那就不是我了。可是我到底是谁，到底是一个什么样的存在，是什么在支撑着我完成这些呢？跑步是找到自我，完善自我，提升自我的一种方式吧。当我爬上CP1到CP2之间的那个大长上坡，坐在柏油路中间，用简单的冥想让自己快速休息一下的时候，闭着眼睛，能听到耳边跑过更多的人，头顶上还偶尔传来轰隆隆的雷声，能感受到有雨点落在我的身上。当我跑出CP3，跑进雨区，在雨中爬上山顶，在山顶的防火道上独行，大风呼啸，一次性雨衣被吹的呼啦呼啦响，风从脖口的位置灌进来，而雨衣覆盖不到的腿部，只穿了一条短裤，整个腿冻的冰凉，还要支撑整个身体快速前进。当我过了CP8，爬上第一个大垂直上坡中间的位置，暂歇回头，远处天空露出了白色的光亮，云彩也开始刚刚被染红，在昏暗与晨曦中，这个世界在慢慢醒来，我的身边有山上清凉的风吹过，脚下是厚厚的大草甸中间不起眼的小路，有无数的山花正在路的两边盛开。那些时刻的我，都是我。2. 再次挑战年初报名的时候，给自己的目标就是今年要完成百公里越野。为了这个目标，一下就报了两个百公里比赛，一个是5月的北京TNF100，一个是7月的崇礼168百公里。当时想的是，如果TNF100完成不了，还可以在崇礼再冲击一次，如果第一次挑战就完成了，崇礼再跑一个就更好了。崇礼算是我的福地吧。15年第一次完成50km越野跑就是在这，16年又在崇礼跑了一次50km越野。17年没去，18年直接报了崇礼168的70km，用15个小时完赛。在崇礼跑越野，全都完赛了。反而是北京的两场比赛都退了，一个雷越野的50km，一个就是今年第一次TNF100，挑战百公里失败。因为TNF100的失败，让我这次崇礼168的挑战有些阴影，毕竟无论难度，赛道长度崇礼168的百公里难度都要更大，北京TNF100百公里组，实际距离是94.8公里，累计爬升5160米，而崇礼168的百公里赛前说是104公里，爬升5360米，不过一个是4个ITRA/UTMB积分，一个是5个积分。100公里组赛道跑前看了一下赛道，相当一部分赛道是去年70km跑过的，相对来说还算比较熟悉，而那些CP点（check point 打卡点，一般跟补给点support point合在一起）的名字，山里旮旯酒店，万龙滑雪场，太舞，转枝莲，二道营砖厂也都是又熟悉又温暖。所以当我起跑后，在CP2之前的赛道上，一直不断提醒自己，不要着急，关门时间内完赛就好，另外就是，把这个当成168km的前半程，跟一个个CP点死磕，目标永远是下一个CP点，而不是百公里。把一个大目标分解成数个小目标，一个个小目标完成后，大目标也就完成了。这个还比较有用。3. V战队赛前看到朋友转发的VIBRAM战队的招募。恰好我新买的越野跑鞋是V底，就申请了一下加入了，要求是穿着V底的跑鞋，VIBRAM战队会提供一件比赛T恤，一个比赛用的软帽，比赛中要穿着，并且要写赛记，相对来说，都不是啥难事，就加入了。加入V战队的好处是，群里各种大神，能及时得到各种最新的关于比赛的信息。12号上午，跟朋友一起去领比赛装备。领完装备号码布，又去VIBRAM家展位领了比赛T和帽子，帽子是软帽，戴在头上有点小。然后顺便转了转户外展，看到影像展上，有几张UTMB的开赛照片，拍的非常漂亮，也很激动。UTMB全名是环勃朗峰超级越野耐力赛（法语：Ultra-Trail du Mont-Blanc），简称UTMB，是一项山地超级马拉松比赛。它每年在阿尔卑斯山举行，穿越法国、意大利和瑞士。比赛距离大约为166千米（103英里），海拔总爬升大约 9,600 米。UTMB是很多越野跑者的目标和梦想，它的参赛要求是积分制的，2年内要跑够XX个积分以上才可以报名，然后还要抽签。我在想我会有机会去参加UTMB么？还是先跑个世界六大马拉松大满贯呢？想想下午3点以后，自己就要在赛道上披头散发的奔跑了，更激动。4. 起点100公里越野跑起点是在崇礼的冰雪广场，跟去年一样。我2点15分才赶到，领了GPS存了换装点的包，检录进到起点区里，天空云量增多，好处是本来下午3点的大太阳，被云彩都挡住了，起跑不用担心很热。V战队的工作人员，在群里招呼大家跑前合影，我则在英雄榜上找到了自己的名字，拍了一张照片。看看时间，起跑线前已经聚集了不少人，我也穿过众多跑者，尽量往前挤，挤到离拱门有4，5米的距离。身后的大舞台上，正在进行起跑仪式，领导们在台上讲话，我只听到一句要打造具有国际影响力的赛事。起点莫名其妙的是，3点开战的比赛，2点55分就发枪了，我手忙脚乱的开手机里的运动软件，跟着人流往前跑，跑到崇礼县城的唯一大路上的时候，人群就开始拉开了，然后是右转上山，我的速度不快不慢，就跟着大部队前进，从起点一直到cp2，赛道跟去年70km是一样的，后面是不是一样，我就没那么确定。去年CP2临出站，肚子内急，上了一趟厕所，导致我的名次从100之内掉到了120外，所以今年一直在想，要尽量压缩补给点的时间，但是哪有那么容易啊。到CP2的时候，肚子已经饿的咕咕直叫，看了一圈，主食竟然只有大花卷沾腐乳，连个泡面都没有，那就吃这个吧，吃了一个还没过瘾，又吃了半个，然后吃了两块香蕉。把水袋里灌满水，准备出cp2，看到医疗台有一次性雨衣，就赶紧拿了一件放包里，还就真用上了。5. 夜色天慢慢黑下来，崇礼的夜色是非常美的。之前的两次50公里越野完赛都是夜里12点出发，在满天星斗下，出发的队伍在山上蔓延几公里，每人头上的头灯汇成山路上流动的星河。那样的壮阔，此生难忘。去年的70km越野是在早上6点开始的，我在晚上9点回到终点，天黑后的不到一个小时也基本上是到县城的边上了，整个比赛没有在荒野中夜行的体验，小有遗憾。今天有云，有雨。CP2出站就是一段3公里长的上坡，到顶的时候，已经快要黑下来，我找了个地方套上长袖的紧身衣，暖和很多，然后下了山就是CP3，一路飞奔。喜欢并且享受这种飞一般的感觉。CP2CP3，本来计划快进快出的，刚喝了2杯速溶咖啡，准备出站，下起了雨，躲到补给站的后面，在想雨也不知道啥时候能停，看雨小点的时候，拿出一次性雨衣套上，进入雨中，还好不算很大。但出站就是爬升，很陡的坡，公里配速到了20分钟。好在坡不算长，然后就是山顶的大风，吹得身上冰凉，厚厚的云层和闪电，也被着大风慢慢吹走。终于在跑过一大片松软的树林后，走上了一段柏油路。这段柏油路还是爬山，路两侧是大片的树林，天上月亮已经在云层后露出来了，煞是明亮，比我们在城市里看到的月亮要亮好多倍。虽然不是圆月，但是亮度足够，我关上了头灯，也劝前后的跑者一起关上头灯，地上显出了人的影子，一会功夫，就习惯了这银白色的世界。近处路边草丛里，有小虫子在鸣叫。走在月光下，头灯的星空，因为月亮的关系，并没有很灿烂，但是能看到远处的北斗七星。边上一个哥们一直在感叹，这样的夜晚，这样的环境，这样的体验，即使不能完赛，也是一种美好的享受。我猜这哥们是北京人，普通话纯正，且话很密。就在这样的夜里，晃悠着经过CP6，CP7和CP8。一边盘算着能不能在关门时间前赶到CP9。CP3的关门时间是9点半，我是在8点半左右出CP3的，离关门时间只有1个小时，路上听到两个哥们聊天，说CP9的关门时间是9点，因此就脚下也加快了一些。后来才知道CP9的关门时间其实是11点，我在早上6点半多就到了。6. 绝望此前根据去年的经验，我知道后三十公里是很有挑战的。但是没想到从CP8到CP9就已经是非常有挑战的，提示牌上写的是爬升900多米，距离7.7公里，夜间的几段一直是不急不缓的上升，因此觉得可能很有难度，但是真的开始爬的时候，才明白900多米的爬升意味着什么。意味着连续4个山峰，几乎都是60度以上的角度，2个大的2个小的，似乎永远都爬不到顶，那真是一个绝望。而这，才仅仅是后半程难度的开始。因此爬完这段后，CP9的太舞山顶餐厅豪华补给点，已经累的没有任何心绪吃早饭。CP9是个换装点，之前的50公里和70公里越野都没有换装的概念，因此没有经验，我在换装点几乎什么也没有准备，只是放了一个短裤和一个短袖T恤，连双袜子都没准备。匆匆换了T恤，把长袖的紧身衣和冲锋衣外套留在换装点，看着脚上惨不忍睹的袜子，只能坚持到底了，心想，这就是没经验的教训了。上了个厕所，坐在马桶上好几次要睡着。出来洗了把脸，慢悠悠的吃了早饭，看着大厅里躺在椅子上和地上睡觉的选手，我就准备出发了。只是这些事情竟然花去了一个小时。后面的经历几乎就乏善可陈了。除了CP9到CP14之间那个大下坡，几乎垂直的下坡，在浓荫蔽日，脚下全是烂软的树叶的原始森林里，并且一直下不到头，有3km那么长吧，下到最后绝望的想，怎么还没到头，还没到头，还没到头。好处是终于到头了，竟然有处泉水，我洗了脸和头，还喝了好几口。除了CP14到CP15之间那个超长又超陡的大上坡，9，10点钟的太阳一直晒着，一点点树荫也没有，刚才那是下坡不到头，这个是上坡看不到头，路上好几个人都问我这就是传说中的绝望坡吧，我说不是。不过这个似乎比绝望坡还让人绝望。上了这个大上坡，本来想跑下去的，结果发现完全跑不动，右脚两个小脚趾上各有一个水泡，左脚大脚趾也疼，没走一步都疼，只能一步一步往下挪。这时候开始下雨，雨虽然不大，伴着是有轰隆隆的雷声，我却只能一步一步的挪着，又有了那种到不了头的感觉。这时手机也彻底没电了，我带了充电宝，却忘了带充电线，也不知道还有多远的距离才能到下一个CP点，也不知道多久能走一公里，就像瞎子摸象，还担心雷会不会突然劈下来，毕竟附近很多大树，我手里还拿着金属的登山杖。然而这个大下坡长的让我以为大白天遇到了鬼打墙，怎么也走不出去了。好处就是知道自己正一步步逼近最后一个CP点，过了这个CP点再爬上绝望坡，就回到终点了。7. 完赛当我终于挪到最后一个打开点CP15时候，发现这里挤满了人。得到一个不知道该高兴还是失望的消息，因为雷暴预警，所有CP点封站，只进不出，大家都在CP点等着，等组委会通知，也不知道要等到啥时候。这时特别希望组委会来个通知，因雨停赛，我们叫被完赛，毕竟之前有好多比赛是这样，好处是我们仍然能拿到完赛奖牌，但是剩下的最后一段不用跑了。好几个选手，尤其是女选手们都在嚷嚷着，让组委会完赛或者改线路。毕竟最后一段还有一个绝望坡，刚刚下过雨，所有人脚底上都沾满泥巴，完全不防滑，这样的情况下去爬绝望坡，想想就先绝望了。补给站的工作人员给大家拿来了保温毯，没有椅子，我们就坐在地上。我旁边的女选手说，某个跑群里说有个选手被雷击中，满脸是血，但是没有生命危险。一坐下来，有保温毯裹着，整个人又开始犯困，正在困的要睡着的时候，来了通知。继续比赛。好吧，反应快的已经出站了，我也赶紧在人群中排上队，否则后面绝望坡就要堵车。又是跟着大部队一起走，不知道是人多的原因还是休息了将近一个小时的原因，两脚虽然还疼，却不像刚才那一段不可忍受。翻过绝望坡，能看到县城以及公园里的凉亭，从那里下山，然后再有两公里就到了终点。终点前的一公里，在县城的大街上，我竟然又能跑起来，虽然跑的很慢很慢。25个小时，伴着太阳，雨水，大风，雷电，鲜花，爬坡，。25个小时，伴着月亮，野草，风车，虫鸣，鸟叫，下降。25个小时，不停的喝水，喝了足有7，8升水。25个小时，不停的出汗，汗湿透了所有衣服，体温又烤干他们。25个小时，只是不停的迈出这一步，再迈出下一步，就这样迈完了102.9km的距离。终点竟然还可以冲线，大家排队，一个人一个人的跑向终点，每个人都像是自己得了冠军一样。我也举起自己的双手，我的第一个百公里越野完赛。102.9公里，是我们人生所走的路中非常非常小的一段，却又足以让人刻骨铭心。崇礼168，明年还约么？ 运动 户外运动 社会热点

走京藏高速G6到168号出口，上张承高速，一直向北开就可以到崇礼北出口。

2020年8月14日，上午8点30分，随着枪响，崇礼DTC组出发，最为第一起跑组别，大家格外兴奋，这也是自己的首个100公里越野比赛的开始。走上这个越野之路纯属巧合，因为一个人因为一群人而开启了我的崇礼之旅开启了我越野之路，从越野小白到备战崇礼，仅留给我2个多月的时间，这2个月的训练对我来说真的不容易，感谢这一路带我训练的东行者最牛的左导，每个周计划每次训练左导都费心安排，让我这个越野小白敢直接挑战崇礼108越野比赛，是信任是依赖这个我衷心佩服的哥哥。真的感激他每次训练都带着我，毕竟我是个新人，刚加入团队没多久，承蒙厚爱，让我在大连找到了组织，有了归属感！感谢东行者！ 第一次比赛心里是没底的，平时训练都是左导在前带着，我只需跟着跑，现在的问题来了，我该在比赛中跟着谁跑呢，出发前左导跟我说我大概应该完成的时间还有注意事项，但是这个跟着跑，我始终没找到人选。我们团队中跑100公里的还有实力最强的大盛哥，最沉稳的小A，刚认识的帅气的老五，及小小魏同学，根据这几个人的实力，我自己偷着打算跟着最稳定的小A后面跑，完赛应该没问题，后来因为考虑到跟跑会影响到队友的成绩，会增加彼此的压力，所以出发后的那一刻我打消了这个念头，决定一个人踏上这个百公里的越野之路，我内心告诉自己我一定可以做的到，不能辜负自己的努力付出！终于起跑了，看到团队的168选手一姐，左导，叔，田哥，在赛道旁给我们加油拍照，他们晚上还要比赛，仍然早起来送我们去起点，满心满意的全是来自团队的温暖与关怀，田哥，左导，还有没来参赛的道哥，大场面，建鹏等，都告诉过我一定要稳住，不能急躁，因为我平时训练就是这个毛病，前面容易快，后面就会造成体力透支，所以我一直也告诉自己一定要稳住稳住！路跑前3公里热身，状态还不错，配速也控制的还好，就这样一直还算稳的到了第一个CP点，补水补饮料，吃了块西瓜，第一CP点打卡排名11，大家在群里关注着每个人的动态，及时发信息过来，补给完后继续出发。很快第二第三CP点打卡通过，此时的排名已经上升到第7，这一路因为都是自己一个人，有时候累的时候就拿出手机跟团队的人，聊两句，激励下自己，在路上遇到穿橙色衣服的人就特别亲切，总想着那个是我团体的人，可以追上一起作伴，可是每次到了前面看到的都是一张陌生的面孔，有点失落，好吧，还得抓紧时间继续前行。状态一直在保持，到了CP5，换装点，简单吃了点东西，开始找看一圈有没有认识的，结果在远处看到了自己团队的大盛哥，在换衣服，来不及打招呼，拿起自己的衣服就到女生换装点去换了，看着大盛哥出了换装点，默默给他加油吧，自己也得赶紧换好衣服继续出发了。换了衣服出了换装点1公里多，结果发现没带充电宝，手机在路上跟大家互动用了不少电，到晚上电肯定不够用，这个时候在纠结，要不要回去，自己都跑出去一公里了，在回去来回耽误时间，会被后面选手追上了，决定不回去，一路跑，希望后面别出什么问题就好，就这样来到了cp6，工作人员很热心，帮我打水，给我拿吃的，给我加油，还找我拍照，有坚果本来是不准备吃的，可是太热情，硬让我吃完在走，好吧，这一路也没吃东西，该补点了，坚果还不错，看一眼手机，排名在6了，告诉自己一定要稳住局势，还有最难的在后面，调整好继续出发！经过了一白天的高温闷热，这个时候已经迎来了夜幕 ，最难的挑战也终于来临了，CP8CP9爬升900多米，下降近500米，这个补给站前后几名女选手都汇合了，排名如此接近了，没有时间休息，简单补给立马出发了，因为知道自己上坡是弱项，所以必须争取时间，在山坡的时候能给自己喘气的机会，开始爬升了，前后都有人，由于跟的太紧，体力耗损严重，一天也没吃东西，开始出现头晕恶心浑身冒汗，跟腱也开始疼，每上一步，脚后跟不吃力，疼的厉害，这个时候后面的人也都上来了，我给大家让了路，看着他们一路过去，我自己孤单的站在山中间，崇礼的天气说变就变，开始小雨点了，要变天了，我在心里默默告诉自己，要抓紧时间爬上去，不能自己在山里，太危险，容易迷路，这一路最担心的也是这个问题，路痴，平时在家跑路跑都丢的人，最怕的就是这个，出于害怕，自己咬着牙，努力的往山顶爬，雨点越来越大了，开始打雷打闪，快了快了，在坚持一下，马上到顶了，自己不停的给自己加油，手机上还有朋友们发来的加油打气的信息，终于爬了上来，此时已经雷电交加，狂风呼啸，雨也越来越大了，手机也快没电了，不能在及时发信息了，上来之后，结果发现找不到路标了，开始有点慌了，告诉自己要冷静，往前跑跑肯定有，往前跑了几百米，没看到，不对，返回去，往另一个方向跑，下去了几百米，仍然没看到标，此时，雨，风，闪电打雷，心里慌了，崩溃了，自己站在那不知道怎么办，眼泪瞬间控制不住了，这么黑的夜，害怕极了，拿出手机，看看还有不到百分之五的电，给左导发了语音，想问他组委会电话，语音接通了，可是山里信号不好，说了两句就挂了，因为当时左导也在参加比赛，又赶上大雨，怕影响到他，匆忙挂了电话，收不到信息，不知道自己该怎么办，沿着那个山左跑又跑都看不到路标，雨水泪水全在脸上，想到了退赛，可是自己已经坚持了这么久，不想服输，最后拿起手机给朋友发了信息，说我迷路了，他让我原路返回，让我找回头路，我让自己冷静下来，从走错的山下又爬了上来，往回找原来的路，找到了原来的路，这时候，远远看到后面有头灯的亮光上来了，终于看到了救星，抓住了救命稻草，上来的是一男一女，我跟他们说我走丢了，让他们带我找找路，在别人的带领下终于找到了正确的路，此时山里风大雨大的根本寸步难行，我的心态也没调整好，为了不拖累别人，我示意让他俩先走了，终究又剩我一个人了，这条路，自己选的，在难也得坚持下去，下着雨的山里格外滑，下坡路段看不清，整个人摔倒在泥里，满身的泥土，膝盖之前白天就摔了一下，这又摔的浑身是泥，顾不上了，爬起来了，继续往前跑，因为我知道，这个时候只有向着那个光亮跑，才会看到希望。跌跌撞撞终于到了打卡点，喝了三杯咖啡，此时已经吃不进去任何东西了，还要逼自己吃，喝了一碗汤，带了两个香蕉，简单洗洗身上的泥巴，准备出发，风太大，失温严重，又重新跑回打卡点，把带的衣服，全部套上，一次性雨衣，爆保温毯全部缠到身上，再次重新出发，简单报了个平安，这个时候排名被落到第9,调整心态继续向前。熬过了最难熬的夜，最难熬的路，看着离完赛距离越来越近，心里按耐不住的欣喜，最后25公里……最后15公里……最后一个CP点，希望就在前方了，当最后5公里的牌子出现时，松了一口气，前面的第8名选手在我前方，提起劲在冲一把，在离她越来越近的时候，突然出现低血糖，头晕的厉害，难道最后的冲刺就这样了嘛，要遗憾收尾，由于最后一个补给站，什么都没补给，打完卡就走了，身上的水，饮料都几乎全部没了，这个时候低血糖，等于我完赛的机会都保不住了，在心灰意冷的时候，后面上来一个大哥，由于黑天，我根本没看清人家的样子，大哥追上来，看到我不舒服，问我需不需要帮助，我说头晕，应该是低血糖了，一天没吃东西，现在水跟饮料也喝完了，好心的大哥，把他的水，饮料全都倒给了我，从背包里又拿了两条蛋白棒让我吃下，并让我到石头上坐一会缓缓，经过调整，稍微感觉好点了，我示意他，出发吧，我说前面的女子离我不远，我努力努力就可以追上了，大哥问我现在排多少，我是第九，他说100公里第6到10，都是一样的奖励，不用太追了，已经保住第9就可以了，我回答他，我说不在意奖励是不是一样的，我只想努力在往前追️追，我不想放弃坚守现在的成绩，大哥说那走吧，最后的冲刺他带我，最后4公里上山下坡我几乎全跑起来了，不为别的，只为告诉自己可以，不负自己期待！最后超越了第8，剩下2公里路跑了，大哥说走一会吧，我说在坚持坚持吧，因为终点有我的伙伴在等我，我不想让他们等的太久，我能跑一步就跑一步，因为心中有所期盼，可以马上看到自己的伙伴，内心是无比幸福的，这一路跑的太孤独了……站在领奖台上那刻，自己心里五味杂陈，是啊这一刻自己的努力没有白费，让我更有信心去迎接下一场挑战，不负期望，热爱到底，坚持下去……恭喜这次出行的所有小伙伴全部完赛 启程回家，接团的小伙伴们，早早等在火车站，大大的鲜花，热情的家人们，这一片橘色的火焰，照亮了整个大连北站，就是这么拉风，宁海108期待我们在相聚在出发，加油

“再也不这么自己找罪受了！” “太佩服刘峰了，竟然能完成TNF的100公里，我完成这个70公里比赛后，打死也不跑越野跑了！”脑子里不断涌现这些想法的时候，我正在一段崎岖不平，路面上满是各种大小石头的防火道土路上，用两根登山杖轮流支撑着自己，双脚机械麻木的往前走。这是一段斜斜长长的上坡，坡度不大，但是非常长，大概有6，7公里，头顶上下午两点钟的太阳，明晃晃的照着，这时特别恨万里无云这个词。偶尔经过山脊的时候，会有一点山风吹过，也只能舒服一小会。为了不让太阳晒伤，我把一块魔术头巾套在脖子上遮住下半个脸，另一块从头上往下拉，两个头巾中间，只留下一双眼睛，又担心，脸上会不会被晒出明显的痕迹。而裸露的两个胳膊和小腿，就完全顾不得了。不断的往前走，不时还能超过几个人，偶尔也会被后面速度更快的人超越。这种上升路想跑是根本不可能的，不要说还是上坡，就是想想刚刚在CP8太舞小镇滑雪场补给点吃的东西，也不可能跑动了，共计有6块西瓜，2小碗羊杂汤，2个小笼包，1个牛角包，2块香蕉和1把花生米，还喝了半瓶饮料。从补给点出来的时候，我还想，不是提前吃了2个能量胶，准备弃站的么？为啥看到那么多好吃的，就忍不住了呢？原定计划里，是要在这个补给站打个盹，眯一觉的，可是看到休息大厅里，那些百公里和168公里的选手在瑜伽垫上休息，想想自己这70km的要是也在这睡一觉，实在有点丢人，就赶紧出来赶往下一个补给站了。下一个补给站还有15公里。刚才说的那一段上坡，是其中的前半部分，后半部分就是一个长长长长的大下坡，自己定的计划是4点前赶到下一个补给站，这样，这段15公里大概用时在3个半小时左右。终于翻过了山顶，经过一段越野小路后，进入下坡路段。调动了全身的所有力量，慢慢跑起来。虽然每跑一步两脚都钻心的疼，一个是两个大拇脚趾头顶在鞋子的前面疼，再就是脚底磨起的水泡疼，还有就是各个脚趾头撞到鞋子都会疼，就这样也不敢放松，用双杖轮流点地，可以说是健步如飞了，一会就超过了那个从第二个补给点出来就跟我速度差不多的哥们，这一段一直是机耕道，就是可以走车的土路，相对还比较好走。跑几百米跑不动的时候，就停下来走会，这段下坡的配速基本上在8-10分钟之间。越野跑除了前面能拿到名次的顶尖选手，会有选手之间的竞争，其他选手之间，谁先谁后，以及你跑了多少名，并没有太大意义，更多的是选手跟自己的比赛。并且由于每年的赛道也会调整，每年的用时，跟去年相比也不具参考意义，饶是如此，每超过一个人， 或者成绩比去年好，还是会很提升士气。所以当我用时9个半小时到达下一个补给点，算了一下，大约9个半小时完成了一个50km，还是很兴奋。2015年第一次参加越野跑是就是在崇礼，当时是另一个比赛，用了10个半小时完成了50km。2016年又参加了一次那个比赛，还是50km，但是最后因为下雨临时调整赛道，在大太阳下，沿着柏油公路一路爬升，走了将近10km，最后又在山脊上徒步了4km，那种一直看不到头的绝望感，让所有的参赛选手都在骂娘，赛后社交媒体上，大家也在讨论这个临时调整赛道的问题，那次的50km最后成了56公里，我用了将近14个小时才完成。也发誓不再参加那个比赛。这次比赛，也纠结了一段时间才报名，毕竟有近两年没有参加越野跑了。今年上半年跑步的状态还不错，尤其是泰山马拉松，给我了参加越野跑的很大信心。平时的训练还是以路跑为主，并没有针对性的去进行跑山训练。但是之前两次越野跑的经历，也给我很大的诱惑，比如夜里12点出发，头灯队伍在山上蜿蜒，如长龙一样，非常壮观；而关掉头灯，你就能看到夜晚崇礼山区，满天闪烁的星星，是只有儿时的乡村能看到的壮观景象。以及黎明时分，在明暗交接处，巨大的电力风车在山岭间缓缓转动扇叶，是另一种难以名状的震撼。这里该插入一个广告：签约作者都在上的写作课，你还犹豫什么？没想到崇礼168的70公里比赛是在县城出发的，住宿上比前两次方便了很多，另外就是早上6点出发，少了夜里看风景的机会。早上5点起床，定的宾馆就在起跑点边上，走路3分钟就到了起跑点，早上出发的时候，看了下天气状态，把准备好包里的长裤和冲锋衣又拿出来了，只带了一件长袖的防晒衣，但实际上全程一直就放在包里，没有拿出来过。其他的强制装备口哨、保温毯、水袋、头灯、备用电池、能量棒、盐丸、水杯、一次性雨衣，手机，充电宝，现金等等都放在包里，自己还放上了几条速溶咖啡，带上了2个魔术头巾，因为从家里出发的时候，忘了带帽子。出发后，一直到第一个补给点都比较顺利，沿途的人比较多，前段速度也不算快，在第一个补给点打完卡后喝了一碗粥，吃了一点咸菜和一个小的橘子水罐头，没错，就是小时候那种糖水罐头，这成了我一天中对补给点的一种期盼，尤其是倒数第二个赛段，想起橘子罐头，口水直流，到补给点的时候，果断吃了仨，还带了俩路上吃。第二个赛段结束，下坡的时候，路很熟悉，因为是下坡，脚也还没开始疼，一路飞奔，但是仍旧被不少人超过，到达第二个补给点，就在之前比赛出发的地方，万龙滑雪场，吃饱喝足后，准备出发的时候，肚子有点不舒服，就去厕所了，导致出发完了十来分钟。第二个补给点出来，一直到太舞滑雪小镇的CP8补给点（叫CP8是对168km组来说，这是第8个补给点，但是对70km组，这是第3个补给点），就是之前跑过的50公里越野跑的路线，相似的风景，相同的赛道，后面的赛道一直是很熟悉的感觉，途中还遇到正在施工的北京到崇礼高铁，这是为了2022年的冬奥会滑雪比赛修建的，据说明年完工。人为分割，继续插播广告。签约作者都在上的写作课，你还犹豫什么？从52公里处的补给点再出来，是下午4点左右，太阳还是很晒，这时候走到山谷里，是一段陡坡爬升，在山谷密林中的羊肠小道，人经常需要在树枝底下钻来钻去，地上是沉积的落叶，踩上去很松软，并且因为雨水比较多，每一脚下去，都会飞起一群小飞虫，不胜其烦；山谷里一丝风也没有，由于是爬山，额头，脸上，身上开始呼呼的冒汗，汗水就像从身体里拧出来一样，肩膀与背包的背带经过50多公里的颠簸与磨合，也开始互相不喜欢起来，都想离对方更远一些，要不就互相折磨。爬升似乎永远也到不了头，看不到顶，这是最让人绝望的一个路段。路上开始碰到100km的选手，她在不停的问候设计赛道的人的祖上。或许是过了一个小时，或许是过了一个半小时，终于到了山顶。100km的两个人和另一个70公里的人，在那停下来休息，我没有停，慢走或许是比停下来更好的选择，并且前方是个小树林，我钻进去，也得到了这次爬升的奖赏。金莲花。那片树林里有一片金莲花，静静的开放着，虽然不像小五台峰顶那样密集，但是看到这些金莲仍然很惊喜。金莲花对于北京及周边，每个喜欢户外的人来说，都是夏天的图腾与希望，如果每个夏天没去小五台或者大海陀看一看，总觉得这个夏天没过完整。穿过金莲花这片高山草甸，有大约一公里的路程，前后没有一个跑友，自己一个人穿行在草甸或者密林里的时候，感觉怪怪的，终于走过了大概一公里的时候，碰到了官方工作人员以及蓝天救援队的人员。然后陆续开始有后续的跑友超过我，这时候又是一个长约5公里的下坡，我跑了几步，发现完全跑不起来，全身没有一处不酸痛，腿只能一步一步往前挪，下山的配速也已经到了15分钟/公里，就这样挪到了最后一个补给点，已经接近晚上7点，这段12公里用了3个半小时。最后一个补给点用时比较少，碰到了参加百公里比赛的哥们，他应该在关门时间前能回去。我吃了几片西瓜，三个糖水小罐头后，就赶紧出站了，痛苦的是，又是一段非常陡的爬升，并且是三连爬，就是你好不容易到顶了发现还有一个山峰，再爬上去后，发现还有一个，特别折磨人的耐心。这一段的爬升，跟前一个赛段不相上下，心疼那些168和100公里组的选手，想想在经历连续25甚至35小时的徒步后，最后还有翻这两个大山，该是什么滋味？我发现自己在爬升的时候，还是很有优势，经常能超过前面的人，这时候天渐渐黑下来。终于爬到最顶上，然后就是在山脊上穿行，已经能够望到远处山脚下的县城，终点就在眼前，最后5公里，天也完全黑了下来，必须要打开头灯了。没想到最后这5公里也这么困难，没有大爬升，但是在山脊上好像一直都走不完的样子，翻过一个小山包又一个小山坡，时而下降，时而小爬升，就是感觉一直走不到头，让我怀疑是不是遇上了鬼打墙。最后终于转到了一个公园里，沿着公园的台阶往下走，在山脚下，一个大爷大声喊着加油，还有最后两公里，这时候已经要转入县城了。县城的公路上，警察每看到有一个选手过来，会要求过路车给让路，很暖心。然后终于到了终点。用时15小时15分钟，在70km男子组中排名126位，参赛400多男选手，实际完赛的是370人左右。自认还是不错的成绩。这时候，半路那些再也不参加越野跑的誓言，发狠的话，都已统统忘掉，就像这些念头从来没存在过。 是时候开始计划下一场越野跑比赛了。