健康计算机的亮度如何应对一个工人必须每天在计算机上花很长时间这一事实?

一、色调

桌面->右键->显示设置/属性->系统/外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，它是由绿豆制成的沙子,非常柔软。眼科医生设计的音调长期使用将有助于减少眼睛紧张,保护眼睛。按住Fn键的同时，再按一次F5和F6键上述每个符号都表示参数对齐。

二、设置

一. 监测亮度和对比度

显示亮度设定在50%以下。

亮度和对比度根据不同的品牌模型进行调整,但不是以太高为前提(为了显示显示显示器的最大性能,制造商设定亮度和与最大性能的对比)进行调整,较高的对比度和较低的亮度对眼睛造成伤害的可能性较小。

2.刷新频率

桌面右击属性 -> Settings -> 高级 Advanced -> 监视器 Monitor ，选择 75hz 。

3个系统字型已修改为大字体 :

桌面右击属性 -> Settings -> General 选项卡 -> Font Size 选择 Large Fonts 。

4.背景色：

虽然白对眼刺激最为严重,但图1所示眼睛的柔软气味可依个人喜好选择:

图1 柔和的背景色

设置方法 : 桌面 -> 右击 -> 属性 -> 外观 Appearance -> 项目 item 选择 窗口 windows ，颜色选择其他，设置为上面的颜色即可。

三、保护眼睛

1. 吸收更多的维生素A丰富食品。

添加维生素A、C和富蛋白质食品,如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉和动物肝脏。经常喝些绿茶等等。所有这些功能都具有眼睛保护功能。还有，鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、甜瓜、南瓜、树枝、菊花、芝麻、萝卜、动物肝等也可以使用。

2.放置植物
使用计算机时,面部会吸收大量的电磁辐射。如果及时用清洁水清洗脸部,接触量将减少70%以上。除攻击邪恶个人外,仙人掌还声称在计算机桌上放置仙人掌,具有降低辐射的优势。

在电脑旁边放杯热水

长时间看电脑显示很容易, 很难保持干燥的眼睛。这是第一次禁止互联网,特别是互联网爱好者想在互联网上过夜。它对眼睛造成重大伤害。一仅此，最好是将屏幕10-20厘米置于眼睛水平以下。这减少了讨论眼皮的可能性。除了让眼睛休息之外我必须眨眼和润湿我的眼睛 太多的时间。最好是在电脑旁边有一杯热水。增加周边湿度，为了减轻眼痛有效地缓解干眼症。

总结

这就是我们今天要谈论的,它来自互联网,纯粹是为了信息目的。

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