疫情期间“云上学”，如何保护孩子视力

专家表示，日间活动不仅防止近视,而且造成近视。管理已经近视的青少年近视发育是可能的。《指南》具体提到了这一点。它涉及扩大青少年户外活动的数量。鼓励在无人任职、通风不良和人手不足的区域开展更多的外部活动,这有助于预防近视。这不是流行病预防和控制之间的冲突。但是要做好防控。

首先，在户外活动期间,儿童应尽可能接近人。避免扎堆，在与其他小朋友或陌生人沟通时,使用面具。第二，针对幼儿的户外活动应当由成年人陪同。同时,父母应注意子女的清洁性,特别是他们的手。应当教导年轻人不要用手触摸他们的眼睛或嘴。第三，孩子们在外面的时候不要吐在地上当他们打喷嚏或咳嗽时 用组织或手肘遮住鼻子第四，运动结束后,您必须马上把外服脱下来。清洗双手。

选择正式的电子设备。 不需要蓝光播放器 。

北京的杨先生购买了最新的平板电脑和蓝光眼镜,以便让孩子与互联网连接,尽管费用很高,但他认为这对孩子的视力是值得的。

对此，专家建议，“做你想做的事”和“做你想做的事”的理念决定了视频工具的选择。所预测的选择顺序包括电视、计算机、平板电脑、移动电话等等。屏幕的大小,以及屏幕使用的不正确率和距离,都会导致疲惫。它还造成眼疾,如近视和干眼。然而,显示分辨率一般不是眼睛紧张的来源。因此,建议设置屏幕设置,以便在眼睛和视频中心高度保持水平或略低的位置;电子屏幕对角线长度为4-6倍;以及阴道辐射管的CRT显示,通常在75-85赫兹更新。如果是液晶显示屏，没有必要改变利率。此外，环境光线要适宜，如果你在晚上使用小器械我们必须开灯,把屏幕暗化到30%可以创建绿色背景的屏幕纸 。以缓解眼疲劳。

北京一家同业医院眼科主任兼科长Wei Wenbin指出:在今天的文化中,对蓝光的危险有一种过度的观念。近视控制与蓝光或眼疲劳没有直接联系。长波蓝色光和短波蓝色光是两种蓝色光。只有短波蓝光才能对眼睛健康产生影响。然而,它需要长期的高强度、持续的辐照。已从合格的电子货物中过滤出危险的短波蓝光。所以，在日常生活中，使用标准制造商的电子产品以及使用电子产品并不是一个明智的想法。蓝灯保护是没有必要的。

根据孩子的身高调整桌子和椅子,避免更换桌子。

儿童身高的桌子和椅子是为了保护视力和避免近视。桌子和椅子不足可能对座位和距离产生重大影响。这导致包括近视和脊椎弯曲在内的紊乱。疫情期间，很大比例的学生在家里学习。没有学生专用的学习桌或座椅。桌子、椅子和床位都用于他们的位置。

北京学校保健中心主任Guo Xin说,桌椅往往过高,床垫软和低,不能取代标准桌椅。

对于有可以调整的桌椅的家庭,可能取决于孩子的身高各类中小学课桌和座椅的规模用来寻找儿童的桌面和座位。也可以扩大这一想法。大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，按照这种方法,肘部应位于桌面下方2-3厘米。来校正课桌椅。没有家庭可以移动自己的座位和桌子。将根据上述原则进行修改。当桌椅不够长的时候,您必须提高一张桌子或一张椅子。

眼球运动受到限制,不需要使用眼药水。

作为一名10岁的香港人,他在艾滋病流行期间参加了以家庭为基础的互联网课程,白天长时间观察计算机,经常看电视和看游戏,有时还熬夜看书。 最近,他的母亲发现,他儿子经常眨眼,眼睛中总是有分泌物,他用手不时地按摩眼睛。

眼睛的功能和摄像头相似要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。重点进程称为监管。它是通过眼睛肌肉动作实现的。看近就像弹簧收缩，也就是调节紧张，看远就是弹簧舒张，也就是调节放松，过度监管可能导致近视。增加户外活动，增加看远的时间，这是放松管制的极好方法。

魏文斌说，在整个疾病爆发控制阶段,有“眉眼”游戏和“草脑”游戏,以及许多由摇摆的眼睛主宰的眼眼球游戏。这是眼部肌肉运动一些需要训练眼睛和眼睛弱小的年轻人得到援助。然而,它在缓解眼部肌肉疲劳方面却效率低下。因此,近视发展和疲劳是不可避免的。因此,为了控制近视,必须强调“20-20-20”门户网站。也就是说,大约20分钟了。距离是20英尺 需要超过20秒让你眼睛周围的肌肉放松从而缓解视疲劳。

目前,我国没有促进任何药物来增强远见和管理近视的发展。近年来，有研究发现，低浓度的阿托品，近视儿童成长可能推迟。但是,少量的阿托品眼水并不是万灵药。许多青少年之所以这样做,是因为害怕光,缺乏眼神接触,对阿托品过敏,以及其他因素。有些儿童下令,无法适当调节近视的发展。所以不要依靠眼水来控制你的视力减少近距离用眼，监管近视的最重要方法是改变你的眼睛姿势,增加你的外部活动。同时，我们应该尽快去医院做健康检查近视趋势监测和迅速干预

戴眼镜和接近或盲目最为有效。

专家建议，学龄前儿童比学龄儿童更有可能上学。电子屏幕的使用应更加困难。应尽量少使用电子物品。动画片的观看时间不应超过15分钟。累计时间以每天1小时为限;确保睡眠时间超过10小时。均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖、多吃蔬果，每天至少喝1500毫升的水, 并选择合适的运动或游戏。

Wei Wenbin强调,近视不能自我修复,600度以上的高近视部分是疾病负近视,这是失明的主要原因之一,而且青年近视治疗的最重要目标是防止发展成为一个高度感知性和病理性的近距离。

优选比例尺大于100度,应佩戴眼镜。第一步是前往医院确认身份。在手淫手淫后学生和光线在诊断和疲劳的预测与假预测之间有区别。通过工具培训和其他方法无法恢复真实的视力。没有有效的治疗。这可能是因为病人从性质上来说是一个非常近视的人,或者因为他或她已被教导要加强他或她的视力。或者,男性也可以接受培训。提高了裸眼视力。然而,这种近视没有减轻。因此,没有办法阻止近视数字的快速增长。

当他们在互联网上的近视差时,使用眼镜的青少年人数就会增加。这是近视的自然发展。不是因为眼镜的缘故最简单、最安全、最成功的方法是穿戴合适的眼镜来推迟进程。当局势好转时,预防和控制流行病的情况也有所改善。现在可向医院索取照相机。在前往诊所之前,要注意核实检疫程序是否得到严格遵守。提前预约验光时间，分时就诊减少聚集，佩戴口罩做好防护，谨遵医嘱配合检查。

《人民日报》,国际版