与内向性格和解，找到自己的社交节奏
最后更新：2022-05-21 01:00:08 手机定位技术交流文章
大家好,我在太阳上,你今天读的书是不是有点反射?
我们发现,开诚布公和聊天的人非常好,总是在会议和团队工作中引起人们的注意,无论我们是朋友还是寻找工作。 内幕人虽然羡慕那些外表露面的人,却表现不佳,希望把自己打扮成外表人。
在现实中,这种外向表现不仅使人对其有效性产生怀疑,而且还在内向者的心中造成分裂的痛苦:一个喜欢独自一人和平生活,但被迫在众人中履行社会恩惠的人。 这种分裂感加剧了内向索洛夫法的疼痛和劣势,这种外向表现不仅使人对其有效性产生怀疑,而且也在内向者的心中造成分裂性的痛苦:一个宁愿独自一人和平生活,却被迫在众人中履行社会恩惠的人。 这种分裂感加剧了内向者的痛苦和劣势。
如果真主闭门而入,他无疑将为你们创造一扇窗。虽然内向是低等的,是敏感的,但他们也有自己独特的优势。当他们学会善用自己的才华的时候,他们可以自相矛盾,可以应请求而互动。
有许多内幕人士希望取得成功,阿尔伯特·爱因斯坦、比尔·盖茨、奥德丽·赫伯恩、史蒂夫·乔布斯和沃伦·巴菲特都是例子。
作者在“Inwards”一书中, 扩展了内幕者的特征和优势, 并教导内幕者如何运用他的能力与个性相适应, 如何规划生活, 如何应付日常生活的交流和聚会, 以及如何创造适合他的社会节奏。
Patrick King 这本书的作者过去,人们一直关注内向、肥胖症和社会焦虑。可是现在，他已发展成为一位善于实习的社会教练。我打算把我的教学专长 纳入这本书。他渴望进一步的社会恐惧症,以便与他的内心身份相调和。真正做到按需社交，活出自己的精彩。
这些是这本书和作者的一些基本原理, 我想解释一下这本书的要点。
这本书分为三节:
让我们首先讨论内部人的误解, 内部人和外部人的区别, 以及内部人的性格优势。
第二节提供各种日常生活管理办法,扩大其社会电池容量,并确保维持电力供应。
最后一节教授内向社会技能,帮助他们在工作和生活中的社会环境中发展自己的社会节奏。
让我们从第一部分开始:关于内幕者的误解是什么?
许多人认为内鬼很害羞,不喜欢人群,甚至有社会恐惧症,与他人相处不那么舒适,不愉快或难以接近。 然而,胆小的安静和社会恐惧并不是内鬼的标志,而羞怯和焦虑显然是内部特征,但不能用来描述“内向 ” 。
如何定义“内向”一词?
作者在他的作品中讨论“社会电池”的概念。什么是"社会电池"?“社会电池”一词是指我们在任何特定时间所拥有的社会能量的数量。每个人都拥有社会电池。有一天它会耗尽的内部的电池比外面的电池短。每一次对话，每回答一个问题，这将耗尽他们的力量。当电量耗尽时，他们会筋疲力尽的
我们可以观察到,内幕中那些哑巴和缺乏眼对眼沟通的人无法相互交谈。当个人寒冷和难以接近时,他们的社会电池有可能会用光。需要充电。他们必须自己收费他们得享受一段定期的定期。几小时、几天，甚至是几个星期。
那些胆怯、社会恐惧、焦虑或悲哀的人不喜欢人群,
内鬼和外人有什么区别?
内线和外线之间最重要的区别是社会电池发电量。
内部人的社会细胞力量比外人少。
因此,当参与社会化时,内幕人士更容易受到外部干预,他们必须独自收费。
外来者宁可与他人聚会,也不愿孤单。 事实上,这是他们耗尽社会电池的唯一途径。
虽然外来者比内幕者更受欢迎,在商业和生活中与内幕者有更多的接触,但内幕者有自己的个性利益。
让我们看看内幕人士有什么话要说
内向的第一个好处是 它们的享受起源于内心内向从不无聊只要累了，你可以自己收费了这不是看书或看电影, 而是看书、看书、看电影、看书、看电影、看书、看书、看电影、看书、看书、看书、看电影、看书、看电影、看书、看电影、看书、看书、看书、看书、看书、看书、看电影、看书、看书、看书、看书、看书、看书、看电影、看电影、看书、看书还是玩单人游戏，它们可能都满足于自己。内部人从这种孤立状态中受益,因为它提供了稳定的能源供应。
著名女演员欧蕊·赫伯恩是个内向者,曾经说过, “我宁愿独自一人, 和我的狗一起漫步, 欣赏那些树,花,天空.. 如果我有机会在周六独自过夜,直到周一早上,我会很高兴。
我们可以从她那里得知,内幕者宁可独自一人,而不愿与他人同在,这是因为只有自己能使他们满意。
内幕者的第二个好处是他们善于观察和独立思考。 虽然内向者不善于表达自己,但他们花更多的时间静静地观察事物和思考。
总而言之,巴菲特已经将这一优势曝光。股票很受股东欢迎。不是抱有侥幸心理，就是盲目自信。另一方面,巴菲特收集新闻、财务数据和实地考察。深入了解和评价股票的内在价值最终决定是是否投资股票。
他认为,虽然投资者通常贪婪,但他们应该保持“恐惧”和谨慎投资。
上世纪60年代，美国卷入越战然而,美国的股票市场确实令人钦佩。由于许多股东都在庆祝其股票价值的增长,巴菲特坚持所有股票价格都过高。他没有投资于股票市场。相反,它在1967年花费了1 500万美元购买两个真正的企业。一家是联合棉花店，另一家是百货商店。
巴菲特的观点最终得到证实。1970年，纽约证券交易所的所有股票比上一年下跌了一半以上。其中，牛宠物以前被认为是四季护理中心。股票价格从每股91美元降至32美元。跌幅约2/3。电子数据系统公司的股价一天下跌50%。
巴菲特清醒的观察和理智的思考 使他升格为神
现在,考虑一下内幕的第三个优势他们的第三个好处是,他们更有可能形成深层的联系。内向者们善于倾听，社会电池的消耗比以往任何时候都慢。这使得他们能够集中精力处理其他人可能错过的复杂问题。相对于大型聚会，内向就像是少数人的小群人他们认为聊天不仅仅是浪费时间。也浪费精力。因此，人们对真正的对话更感兴趣。讨论真正的话题，产生情感交流，从个人的角度来说,是人们的高度意识。
我们知道前半段的内向者有什么问题,内向和外向之间的差别在于社会电池的数量。 内向者可以独自生活而高兴,能够更好地独立观察和思考,并且更有可能与人建立深厚的联系。
作者在第二项强调中提醒我们,尽管内线人可获得的社会细胞电力数量有限,但内线人仍可采取各种战略,提高他们的社会电池容量,维持电力供应。
在整个案文中,提交人强调了三个关键人才。
第一个战略是默默回答,改变对专业人员的询问。
我不确定你是否注意到当内向疲惫时, 他们通常不想聊天。 这造成了负面形象。 我们现在该怎么办?
根据这本书,使用静悄悄的回答,将注意力转移到脸部肌肉上,可以尽量减少社会电池的压力。
什么是"静静反应"?
身体语言、面部手势和非语言噪音是静默反应的例子。你确已听见或理解别人所说的话。另一方面,他们则表现出惊讶、惊讶、喜剧、忧郁和喜悦。这是因为这个问题的答案与该组织的语言有关。他们通过举眉和挥手回答问题将容易得多。
您也可以使用非语言声音静默回应。丰富的表达方式可以用不同的时间段和"哦"的音调来沟通。 比如，"你喜欢芒果吗?" 人们问在自我败坏的语句中使用"uh.."的意思是"不喜欢"; 在头点上说"uh"的意思是"喜欢"; 在升级中说"uh.."的意思是"对不起"你在说什么？”这将让您的社会电池能持续更长的时间。
内部人士除了要求专家保持他们的“力量”,
对于内向者来说，回答这些问题需要花费大量的社会电池。然而,问个人问题的费用并不高得令人望而却步。不管别人如何回应，都问别人4个问题。当比例为4:1时,人们会更多地谈论自己。但是,有4项以上的调查令人不解。等4个问题问完后，你给我们讲讲你自己
例如,如果有人对你说,“我买了一张新桌子”, 你可以问在哪里,多少钱,为什么,等等。
第一个战略是静悄悄的反应和变性问答专家。
让我们来看看第二个战略, 就是创造社会目标和转移方向。
缺乏社会目的,而不是集会本身,使内部人感到恐惧。
因此,为自己设定社会目标有可能提高内向者的社会电池能力。
为了达到这个目的,内向者不会留在他们的社会舒适区, 不会随便触碰别人, 也不会“在他们的尾巴上”逃离社会舞台。
开始职业生涯可能是目标。不是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业,是商业我不知道我能不能找到工作 或者我是否必须工作甚至只向两个人讲述他们的经历。我要和三个人交换社交媒体形象听了四个人的尴尬经历等等你可以随意问尽可能多的问题带着好奇心，发现是什么使 个人有趣的。
它不仅让你感到快乐, 也使你能够离开你的社会舒适区, 增加你的社会电池容量。
让我们看看最后的方法 让我们有时间独处
内向者通过孤立自己来补充社会电池,而成功的孤立则需要每天进行规划。 比如,通过在日历上增加一个孤立时间并将它列为优先事项,它迫使自己和其他方面在这个孤立时刻进行规划。
那么,什么是真正的孤独?
你们怎么不采取行动呢?还是睡觉或玩手机呢?还是可以到酒吧喝一杯呢?
不管你在独处时做什么 只要你保持冷静 独自一人是个有效的地点
好，这是第二部分的主题。提交人为内向者提供了每天处理其社会生活的三种关键途径。一个安静的回答,一个变种人的提问者, 一个社会目标就是这些例子。转移注意力;让自己时间和空间单独存在这就是我们如何提高社会电池容量 并保持灯光。
因此,我们讨论本书的第三个主题。
总是有一些必要的社会化,我们必须在日常工作和生活中参与。例如,工业博览会和同侪压力被追究责任。有必要访问其中一位主管。也许在节假日会举行大型社交聚会。这些强制性社会化的可怕方面是不允许它们被用于社会目标。你不知道什么时候会结束不知谁参加了。面对被迫的社会化,内部人士的社会能源分配战略是什么?如何处理你的情绪和社会生活。如何利用自己的长处,最大限度地发挥社会业绩?提交人提出了四项建议。
第一步是对社会活动进行分类和分配社会能源。
提交人根据政党和参与者的类型将集会分为四组:大量陌生人;大量熟人;正常生活中随意发生的其他类型的社会活动,如工作、学校、购物等;以及只有家庭和朋友会议。
各种形式的会议的不可预测性各不相同。内部人的容忍程度也各不相同。陌生人越多的聚会，他们受的苦越少,忍受的越少。认识彼此以及家人和朋友的人聚集在一起的人越多,彼此了解越多。他们忍受的时间越长,情况越糟糕。陌生人越多，内向者必须经常表达自己的意见。很难专注在某个人身上如果当事一方有许多熟人出席,就不会出现这种情况。但是,与不喜欢它的人见面是困难的。这迅速耗尽了内向的社交电池从而感到很疲惫。此外，在我们的日常生活中,例如,有各种各样的人在学校、工作和购物中遇到。有熟人和陌生人，这种情况下，不确定性更高，即使是轻微的社会互动 也会耗尽内向分子的社会电池
在确定是否参加集会时,我们可以评估以下问题:谁完成了集会,集会的目的是什么,如果值得你们努力的话,集会何时开始,何时结束,在哪里举行,等等。
了解这些关切可能会提高可预测性, 让你在筛选和理解你将面对的问题的同时做好准备, 并围绕“能源支出”而不是空闲时间来安排日程, 合理分配能源, 根据需求进行社会化, 并尽量扩大其优势。
提交人在其著作中提出了“能源开支”的概念。这是什么意思呢？如果一个内鬼每天消耗100单位能量同一天,开展了两项活动。软件不能使用60瓦的电力。另一项活动计划利用70%的能源。最有效的方法是计算每项行动的能源价值。我们又不是非得参加其中的一场或多场活动也许这两起事件都没有发生。或只是一种能源密集程度较低的活动。
那么,你如何计算你的能源消耗?你可能会将你的能量视为俄罗斯的平方游戏;你知道你的边界在哪里,你必须具有创造性。
如果您认为自己已安排了一些社交活动,可以合并。例如,三天内有三个人可以合并为一天。这保证了您有足够的时间收费。
这些是社会活动分类和分配社会能源评级的初步方法。
考虑第二个概念,它涉及使用镜像和麦克风测试来控制我们的情绪状况。
根据研究,非语言交流占所有对话的55-93%,换句话说,非语言交流信息,如面部表情、身体运动等。 语言并不那么重要。
当内向疲劳时,他们不想与他人交谈。这是我第一次遇到紧急情况 我就要和别人隔绝了它将通过面部表情和身体动作 来代表它。我不知道我能否完成这个任务, 我无法完成这个任务, 我无法完成这个任务, 我无法完成这个任务。这使得它们显得傲慢和难以接近。他们真的精疲力尽,需要休息
我们都希望展现出开放和良好的能量。当我们精疲力尽时,我们必须发现提高情绪状态的战略。
书中描述的镜像和麦克风测试旨在帮助我们管理非语言通信。
现在让我们看看镜像测试
这是通过坐在镜子前说一个可以向他人敞开心扉的叙事来实现的。试着回顾这个引起强烈情绪的故事,仔细地告诉它,并研究镜子中自己的面部表情和身体语言:
你的眼神怎么样？声音如何？姿态怎样？你适当地传达故事的情绪吗?如果不能，你还要尝试多少才能让别人体验你的感情?需要注意的是，你说的话没有区别这是你说话的背景 和你所交流的情感本次考试保证您的非语言信息 有助于您看起来可以说话和接近。
现在做镜像测试,再做一次麦克风测试
如果"镜像测试"是指你对镜子的表情所以"麦克风测试"是指你声音的声音因为调子和调子能传达我们的情绪无论你精疲力竭还是活着别人都能用你声音的语气来表达如果你想传达一个好信息必须以积极的态度发言。
它们是镜像测试和麦克风测试。 现在,按照重要性的顺序,让我们看看有选择地参与社会的第三个选择。
控制我们的日常生活有助于我们把时间花在享受什么上,我们可以按优先顺序列出两个项目清单:“我不应该做”和“我可以做”。
"我真的不该那么做" 你被列在名单上 因为你愿意放弃但是,由于你无法控制的一些责任或义务,必须做一些事情。这是极有可能的 你这样做是为了得到别人的好意但是,这不会让你快乐。倒数倒数是"我能行"它包括你打算做什么。无论别人怎么想你你都想做，这些东西会让你高兴的
以下是巴菲特的例子。
巴菲特在其财务生涯中始终坚持被称为内部记分卡的标准。"我有一个内部记分卡," 他解释。如果我做了别人不喜欢的事..但是这让我很快乐我会很高兴。如果有人赞美我所做的一切 我会非常高兴的但我自己却不满意，我不会高兴的。”
这个“内部记分卡”与上面的两张单子相似,上面写着“我不应该做 ” 和“我可以做 ” 。 Buffett每次对市场进行思考和判断时都能在自己的心里遵循这套规则。
按重要程度排列项目。你可能会避免卷入你鄙视的事情这也可以节省大量的社会电池电源。你珍惜你的内向性格而不是做社会指示你做的事遵从自己的内心，这不仅仅是摆脱感情勒索。他们还可以提高日常生活的质量。
这是第三项建议,它优先考虑问题,有选择地参与社会生活。
让我们考虑最后的建议,确定我们在集会中的作用,并学会优雅地前进。
内幕人士鄙视党内无所事事, 因为言语会迅速耗尽他们的社会电池。
无论你的政党的责任是什么,比如酒水的分配、烧烤的义务、甚至DJ或摄影师,你都可以在适当的时候迅速脱离不愉快的社会状况,最重要的是,除了社会化之外做别的事情。
你可以利用这些职责与他人进行温和、节制和节奏的交流。你可以保持自己的精力,转移社会注意力和自责。
例如,如果你厌倦了无聊的聊天, 你可以休息一下,互相说:“对不起,我要去为来访者喝一杯。”
当你在党内扮演的角色 可能会延长党的时间, 你也可以获得一些美丽的告别技巧 当你真的不想去,但不想偷偷溜出去。
作家们教授内幕人士的技巧,比如打个电话、去洗手间、找人等等。这些策略允许你离开。
快速查看移动电话、惊喜或恐惧,告知某人你拥有电话、短信、必须处理的电子邮件或今天需要完成的任务等,通常就足以使你离开。
当你的社会电池越来越少的时候, 这是一个很好的方法 告诉人们你需要去 上厕所和充电。
当你不想继续和前面的人交谈时, 你可能会声称你需要和某人交谈; 最好让事情显得重要和紧急, 而大多数人不会介意。
如果你在想去的时候道歉 并说一些类似"我们还会见面"的话, 你不仅会表现得礼貌些, 而且你会对你的离开感到更轻松些。
好，这是这本书的第三点。提交人打破了社会活动。我不知道我该怎么办, 但我不确定我该怎么办, 但我不确定我该怎么办, 但我不确定我该怎么办, 但我不确定我该怎么办,为了控制你的情绪状态 使用"镜像测试"和"麦克风测试"花时间从事你所享受的活动是一个优先事项。找到自己的职责，学会优雅地离开这四个可行的想法。这四项建议可能有助于内向者发现其独特的社会节奏。
最后,让我们回顾一下这本书的要点。
第一提交人认为,内向者和外向者之间的差别在于社会电力不同。 内向者可能因为孤独而高兴,他们更能观察和思考,更能更有动力与人密切联系。
第二节的作者提出了对日常生活进行内向管理的三个基本方法,其中三种方法分别是:使用沉默将查询转向专家;制定社会目标以转移注意力;提供时间和空间,让个人独处。
最后一节提出了四项健全的建议,例如社会化分类。分配他们的社会能量价值;使用镜子和麦克风来管理他们的社会地位。一系列激励你实现你所希望的目标的因素。我相信在党内找份工作是我的责任学会优雅地退出，它不仅仅涉及社会化,它涉及社会化,它涉及社会化,它涉及社会化,它涉及社会化,它涉及社会化,它涉及社会化,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及社会主义,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界,它涉及世界。发现自己的社交节奏
我们进去吧 这是这本书 我希望以后的书里能见到你
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