整天盯着手机电脑,你的眼睛还好吗?

      最后更新:2022-07-19 09:10

      编者按

      眼睛在电脑和手机面前伴随我们很长时间,看着电子屏幕,但它们很少得到“照顾”。

      事实上,眼部是一个非常脆弱的部位,中国眼科疾病的发生率非常高。

      7月 16 日,由河南省宣传部卫生委员会领导,河南疾病预防控制中心、河南中央健康服务保障中心和大河健康报共同成立的《健康人民秀》第19期栏目中,特别邀请郑州市第二人民医院副院长赵宏、河南省立眼科医院斜弱视及小儿眼科中心主治医师李杰,关于视频终结综合征、儿童弱视、斜视等常见问题,回答每个人的疑虑和谜题!

      电脑病,您有吗?

      邀请专家:赵红镇hengzhou市人民医院副署长

      “每天到办公室的第一件事就是打开电脑,大部分人一坐就是一天,感觉现在工作没有电脑、没有网络都不行,一天下来不仅腰酸背痛的,眼睛也是干疼。”在地铁上,正要去上班的李女士这样说。

      什么是视频终端综合症?

      面对长时间的电脑,李女士可能患有视频终端综合症。

      视频终端综合症通常被称为“计算机疾病”,指各种眼部不适和计算机远程操作引起的一系列视觉问题。

      如今,无论成年人还是儿童日益依赖电子产品,如电脑、手机,许多人不知所措地发展成视频终端综合症。

      “尽管我们知道视频终端综合征有诸多不好,辐射、视疲劳、鼠标手、肩周炎、颈椎病等种种不适,但还是抗拒不了电脑和手机的诱惑。”郑州市第二人民医院副院长赵宏说。

      如何预防视频终端综合症?

      视频末期综合征有多种症状, 主要有眼部症状, 颈部和肩部症状,以及神经衰弱症状.

      每天长期对着电脑或者手机的人群,如何改善长时间盯着电子设备所带来的不适呢?赵宏给出以下几点建议:

      第一,养成良好的用眼习惯。眼与屏幕之间的距离应在50cm以上;每隔60min离开电脑休息10~15min,远眺5m以外的景物;强化眨眼意识,眨眼应在每分钟20~25次,否则会使眼睛产生干涩感。

      第二,多吃水果。大多数的水果对人体以及眼睛都有一定的好处,因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等,建议大家多吃以下水果:

      • 香蕉富含糖 、 维生素和矿物,并且含有更多的钾. 香蕉中的5-羟基胺可以使人们感到快乐. 吃香蕉经常在缓解干燥眼睛症状方面有某些好处.
      • 柑橘有一定成分的黄酮类,可以促进视网膜 lupus功能,也有利于预防老年 lupus病和缓解干燥眼病。
      • 蓝莓含有黄酮类物质,多吃蓝莓可以缓解眼睛疲劳和改善夜视。
      • 澳门和番茄可以为人们提供大量的维生素C,可以减少光线刺激眼睛,延缓脑炎的发生等。

      改“斜”归正要趁早

      受邀专家:李杰河南省立眼科医院斜弱视及小儿眼科中心主治医师

      孩子出现视力下降,可不一定全是近视。斜视和弱视也可能对孩子视力造成影响,错过治疗时机,甚至会影响孩子一生。比起常见的近视,很多人对斜弱视了解得比较少。

      什么是斜弱视?

      河南省立眼科医院斜弱视及小儿眼科中心主治医师李杰介绍,医学上的斜视即平常我们所说的“斜眼”“对眼”“斗鸡眼”“翻白眼”“白愣眼”等。

      斜面是保持一只眼睛在物体右侧,同时朝右方向看,另一只眼睛在另一边,例如在内侧(即鼻侧)的条件,称为内侧斜面,这就是人们所说的“向眼睛”。

      如偏向外侧 (即同侧耳朵侧),就叫外斜视,向上或向下偏斜叫上斜视或下斜视。

      弱视是指眼睛有器官缺陷,尚未在医院检查,但仍不能在戴适当的矫正眼镜后看到。

      视力衰弱不等于视力衰弱,视力衰弱是由于近视、远视或散射光引起的,戴眼镜可以清晰地看到,视力衰弱是眼睛的明显的疾病,如人都知道脑炎、黄斑病等。

      斜弱视的危害

      斜坡弱视的主要危害体现在双眼视觉功能的损伤:

      同时视力丧失,导致双眼同时使用;

      融合视觉的损伤, 造成低图像储备, 容易视觉疲劳;

      失去三维视觉,造成三维失明,影响了外部信息的感知。

      失明常常影响形象, 造成儿童的心理自尊心.

      某些类型的视网膜瘤,如果不能及时治疗,也会影响儿童的生理发展,如脸部不对称、颈部畸形和脊椎畸形等。

      斜弱视如何治疗?

      早期诊断和早期治疗是关键的,主要的治疗方法包括外科治疗和非外科治疗。

      大多数的失明不能通过保守疗法治疗, 只能通过手术治疗.

      在一些儿童中,眼内失明可以通过戴眼镜部分或完全消除;一些小失明可以通过戴三角形或训练单眼视觉来治疗。

      弱视的治疗原则是消除其原因,如先天性脑病或先天性完全眼lid衰老的早期治疗,并戴上适当的眼镜来纠正折射性畸形;

      • 對於雙眼視不平衡的患者,會進行失明治療,即使好眼睛失明,迫使使用弱眼睛。
      • 它也可以与细视训练相结合,这些训练有意识地迫使弱视集中于小目标,如穿透珍珠、画画等,导致弱视抑制的光细胞被刺激和不受抑制,从而提高大脑视觉中心的感官能力。
      • 眼障的治疗是一个漫长的过程,父母需要陪同孩子到医院定期检查,敦促孩子坚持戴眼镜,进行全面眼障训练,戴好眼镜,防止把眼镜移除或从眼睛上方看。

      注意,失明和其他疾病没有100%的康复率,有些病人甚至在治疗后才康复。 因此,眼力稍弱的病人即使在康复后仍需要定期回家。

      知识延伸

      在日常生活中,如果你的孩子有下列情形之一,你应该及时到医院进行检查:

      • 父母发现,当孩子分散注意力或身体抵抗力降低时,偶尔会发生凝视。
      • 通常,当学习或看东西时,头部有扭曲的习惯,也就是,颈部弯曲。
      • 當看時,很容易害怕光,而且經常有單眼看。
      • 孩子自我报告视觉重叠,例如指头被看作有两头,或母亲有两头。
      • 仔细看事情,看电视时, 总是跑到电视前边, 经常掉头.

      健康达人秀

      「健康勇敢秀」是基于知识的健康科学短片栏目,由「河南健康科学能力竞赛」衍生而成。拟以主题串联作品,制作一系列健康科学视频,旨在以更广泛的形式和更通用的语言向大众提供健康科学知识,为了使群众获得健康知识更易、更有效,提高全体人口的卫生知识水平,帮助健康河南, 健康中国建设.

      该栏在健康频道最初的120个频道播出,并以各种形式分发,如大江新健康媒体平台和大江健康网络公报等。

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