男子双杠(男子双杠比赛视频)

走进杠中处，跳起双手抓杠成直臂支撑，上体稍向后仰，同时收腹举腿，将腿和臀部向前上方送出。 伸展身体向后上方摆动，同时肩部稍前移，摆至终点时，屈臂自然前摆，微挺髋。 前摆过垂直部位后用力向前上方踢腿，撑直两臂，依此连续做完后，成分腿坐杠。 在分腿坐杠基础上，右手反握杠，上体振起，展髋，左手推杠，重心右移，左腿向右上方摆起，向外转体180度挥臂挺身下。 温馨提示：在训练展开前后，要针对性的对肩关节、肘关节、腕关节进行热身运动，拉伸上肢以及胸部肌肉群，适当做几组俯卧撑、哑铃扩胸等，训练中，要有保护人员。 双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。 运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。

我知道，双杠王邹敬园其实是个全能人才。 一， 14岁进入国家队的未来之星来自四川宜宾的邹敬园小时候活泼好动，但身体较弱，为了增强体质，父母让他练习体操。2004年，年仅6岁的他就离开父母，进入四川省体校训练。2012年入选国家队后，邹敬园开始在国内外重大赛场崭露头角，先是在2015年囊括全国首届青运会男子全能、鞍马、吊环、双杠四个项目的金牌，后又在2016年全国体操冠军赛夺得男子吊环、双杠两项冠军。2017年，他在世界杯体操赛多哈站的个人国际赛事首秀中获得双杠金牌和吊环铜牌，同年10月，他又在蒙特利尔世锦赛男子双杠项目险胜里约奥运冠军、乌克兰名将维尼亚耶夫，迅速成长为中国男子体操队的一颗未来之星。 二， “教科书般的动作”继2017年首夺世锦赛冠军后，邹敬园在2018年继续迎来国际赛场的优异表现。多哈世锦赛双杠决赛，作为卫冕冠军出战的他凭借一套难度高达7.0的动作以16.433分的高分成功蝉联冠军，成为两届世锦赛的“双杆王”。而在那之前进行的团体赛中，在前4项落后的不利局面下，他在双杠的强势表现力挽狂澜，最终帮助中国队以0.049分的优势力压俄罗斯，时隔4年再夺团体冠军。当时担任赛事解说的奥运冠军邹凯在评价邹敬园的表现时说：“他的动作非常直且非常轻盈，是教科书般的动作，每个动作都非常规范，而且相比去年更有节奏。” 今年夏天，邹敬园将与肖若腾、孙炜、林超攀等队友一起出征东京奥运体操赛场。在北京时间8月3日，东京奥运会体操项目男子双杠决赛，中国选手邹敬园夺冠，为中国军团再添一金！我就知道邹敬园这个夏天不一般，今年夏天他的愿望终于实现了，很为他骄傲，希望能继续加油！
邹敬园以16.233分获得东京奥运会竞技体操男子双杠金牌，中国选手尤浩获得第四名。这是中国代表团在此次奥运会中获得的第31枚金牌。

双杠是男子竞技体操项目之一。金属架子支撑两条平行木头、塑胶或合成金属制成杠。一套典型双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置转换。运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作下法要求必须站在杠一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。（1）成套动作总数影响运动成绩；成套动作组别以动作选用频率从高到低依次为Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅱ、Ⅴ组别动作，所占比例发生变化；成套动作结构布置开始、中间、结束部分难度分别为大、中、小；五个组别动作选用潮流性动作成为趋势，且有一定难度上的提高。（2）世界优秀选手双杠成套动作难度平均难度分略高于“D”组难度值，主要选用“C”组“D”组和“E”组难度动作为主,“D”组和“E”组动作的选用数量逐步靠近，D分分值逐步成上升趋势。（3）世界优秀选手双杠成套动作完成质量成绩成下降趋势，下法的质量对E分起到重要影响；成套动作难度与动作完成质量成非线性反比例关系；E分分值和成绩排名成非线性正比关系，E分对总成绩影响大于D分影响；D分和E分在比赛中相互制约。双杠运动成为全球新潮，中国体育产业也在近些年来发展很好。竞技体操在我国竞技体育领域发挥着重要作用，在世界上处于领先水平，而双杠项目在竞技体操中地位尤为突出，我国优秀运动员曾多次获得优异成绩。随着体操规则变化和我国一批优秀运动员退役，给中国双杠项目提出了挑战。因此，把握世界优秀选手的双杠成套编排特点与规律，根据规则变化，并依据新规则提出双杠编排的合理化建议，旨在为我国体操教练员和运动员在实际训练中提供一定理论依据，对提高我国男子双杠水平有重要现实意义。
双杠是男子竞技体操项目，它的成套动作有支撑位置、倒立位置和挂臂位置转换，这些动作有严格的要求，根据完成动作完整性进行打分！
一套典型双杠动作包括，上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠。滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿。弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿。转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑。下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。最后，整套动作下法要求必须站在杠一侧。
一套典型双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置转换，运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作下法要求必须站在杠一侧。

在双杠的支撑摆动动作中，应以肩为轴摆动。 双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。 运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。 扩展资料： 双杠的特点 正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500 ～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。 双杠动作可由支撑或悬垂做，也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。双杠高1.5～1.90米 杠宽0.45～0.80米。 双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

邹敬园，男，1998年1月3日出生于四川省宜宾市，中国体操运动员。 2012年，邹敬园进入国家队。2015年6月，邹敬园在全国青年体操锦标赛中一举获得男子个人全能、鞍马、吊环、双杠冠军和男子自由体操亚军。 [1]  2017年10月，邹敬园首次参加世界体操锦标赛，并以15.900分获得男子双杠冠军。 [2]  2018年11月，在卡塔尔多哈举行的第48届世界体操锦标赛双杠决赛中，邹敬园以16.433分实现世锦赛男子双杠的卫冕。 [3]  2019年10月，邹敬园获得第49届世界体操锦标赛男子团体亚军。 [4]  2020年12月，当选四川省第八届先进工作者。 [5]  2021年，邹敬园获得东京奥运会竞技体操男团铜牌、男子双杠金牌。 运动生涯 编辑 语音 2012年，邹敬园进入国家队。 [10] 比赛中的邹敬园(6张) 2015年6月，在全国青年体操锦标赛中，邹敬园获得男子全能、鞍马、吊环和双杠四块金牌。 [10]  10月，在全国首届青运会体操赛场上，邹敬园囊括了男子全能、鞍马、吊环、双杠四个项目的金牌和自由体操银牌。其中，男子全能、吊环、双杠的成绩分别为71.673分、14.753分、14.700分。 [11-12] 2016年10月，邹敬园获得全国体操冠军赛男子吊环、双杠两项冠军。 [10] 2017年3月，邹敬园参加世界杯体操赛多哈站的比赛，初次参加国际比赛的他不仅获得男子吊环的铜牌，还以15.900分摘得双杠金牌。 [13]  5月，在湖北武汉举行的全国体操锦标赛中，邹敬园以14.933分的成绩获得男子鞍马冠军。 [14]  随后在男子双杠决赛中，邹敬园以难度为6.8的成套动作得到16.000的成绩，摘得金牌。 [15]  9月，邹敬园参加第十三届全国运动会，首次参加全国运动会的他在体操男子鞍马、吊环两个单项中均获得第五名；在男子双杠决赛中，邹敬园以15.900分的成绩为四川代表团夺得该体操项目的唯一金牌。 [16]  10月，邹敬园在第47届世界体操锦标赛男子双杠决赛中，以15.900的成绩最终收获一枚金牌。 [2]  [17] 2018年8月，在雅加达亚运会男子体操团体决赛中，邹敬园与肖若腾、林超攀、邓书弟、孙炜组成的中国队以260.950分获得亚运会团体冠军。 [18]  在随后的个人项目比拼中，邹敬园以15.100分获得鞍马银牌，又以15.725分摘得双杠金牌。 [19-20]  11月，在卡塔尔多哈举行的第48届世界体操锦标赛双杠决赛中，邹敬园使出难度7.0的成套动作，完成分被打到9.433分，最终以16.433分实现世锦赛双杠的卫冕，刷新了该届世锦赛的单项最高分。 [3] 2019年3月，在世界杯体操赛多哈站双杠决赛中，邹敬园拿出了难度分为6.6的成套动作，最终以15.700分夺得冠军。5月，在广东肇庆举行的全国体操锦标赛中，邹敬园在双杠项目上以16.667的成绩，为八一队夺得一枚金牌。 10月，在德国斯图加特举行的第49届世界体操锦标赛男子团体决赛中，邹敬园与肖若腾、林超攀、孙炜、邓书弟组成的中国队获得亚军。其中，邹敬园在男子团体双杠项目中以一系列高难度动作获得16.383分。 同月，邹敬园在第七届世界军人运动会体操项目中获得男子团体冠军，并以14.933分和15.866分别摘得鞍马、双杠金牌。 2020年9月，在广东肇庆举行的2020年全国体操锦标赛上，邹敬园先是以15.100分夺得男子鞍马冠军，随后以14.933分的成绩获得双杠亚军。 2021年5月，在全国体操锦标赛暨东京奥运会选拔赛、第十四届全运会体操资格赛上，邹敬园以84.631分的成绩获得男子个人全能资格赛第四名； 接着又以15.666分获得男子双杠冠军，邹敬园也入选了奥运集训大名单。7-8月，在东京奥运会竞技体操项目上，邹敬园与肖若腾、孙炜、林超攀组成的中国男子体操队以261.894分获得男团铜牌； 之后个人以16.233分获得男子双杠金牌。
邹敬园，男，1998年1月3日出生于四川省宜宾市，中国体操运动员。 2021年，邹敬园获得东京奥运会竞技体操男团铜牌、男子双杠金牌。