崇礼168(崇礼168冠军)

走京藏高速G6到168号出口，上张承高速，一直向北开就可以到崇礼北出口。

2020年8月14日，上午8点30分，随着枪响，崇礼DTC组出发，最为第一起跑组别，大家格外兴奋，这也是自己的首个100公里越野比赛的开始。走上这个越野之路纯属巧合，因为一个人因为一群人而开启了我的崇礼之旅开启了我越野之路，从越野小白到备战崇礼，仅留给我2个多月的时间，这2个月的训练对我来说真的不容易，感谢这一路带我训练的东行者最牛的左导，每个周计划每次训练左导都费心安排，让我这个越野小白敢直接挑战崇礼108越野比赛，是信任是依赖这个我衷心佩服的哥哥。真的感激他每次训练都带着我，毕竟我是个新人，刚加入团队没多久，承蒙厚爱，让我在大连找到了组织，有了归属感！感谢东行者！ 第一次比赛心里是没底的，平时训练都是左导在前带着，我只需跟着跑，现在的问题来了，我该在比赛中跟着谁跑呢，出发前左导跟我说我大概应该完成的时间还有注意事项，但是这个跟着跑，我始终没找到人选。我们团队中跑100公里的还有实力最强的大盛哥，最沉稳的小A，刚认识的帅气的老五，及小小魏同学，根据这几个人的实力，我自己偷着打算跟着最稳定的小A后面跑，完赛应该没问题，后来因为考虑到跟跑会影响到队友的成绩，会增加彼此的压力，所以出发后的那一刻我打消了这个念头，决定一个人踏上这个百公里的越野之路，我内心告诉自己我一定可以做的到，不能辜负自己的努力付出！终于起跑了，看到团队的168选手一姐，左导，叔，田哥，在赛道旁给我们加油拍照，他们晚上还要比赛，仍然早起来送我们去起点，满心满意的全是来自团队的温暖与关怀，田哥，左导，还有没来参赛的道哥，大场面，建鹏等，都告诉过我一定要稳住，不能急躁，因为我平时训练就是这个毛病，前面容易快，后面就会造成体力透支，所以我一直也告诉自己一定要稳住稳住！路跑前3公里热身，状态还不错，配速也控制的还好，就这样一直还算稳的到了第一个CP点，补水补饮料，吃了块西瓜，第一CP点打卡排名11，大家在群里关注着每个人的动态，及时发信息过来，补给完后继续出发。很快第二第三CP点打卡通过，此时的排名已经上升到第7，这一路因为都是自己一个人，有时候累的时候就拿出手机跟团队的人，聊两句，激励下自己，在路上遇到穿橙色衣服的人就特别亲切，总想着那个是我团体的人，可以追上一起作伴，可是每次到了前面看到的都是一张陌生的面孔，有点失落，好吧，还得抓紧时间继续前行。状态一直在保持，到了CP5，换装点，简单吃了点东西，开始找看一圈有没有认识的，结果在远处看到了自己团队的大盛哥，在换衣服，来不及打招呼，拿起自己的衣服就到女生换装点去换了，看着大盛哥出了换装点，默默给他加油吧，自己也得赶紧换好衣服继续出发了。换了衣服出了换装点1公里多，结果发现没带充电宝，手机在路上跟大家互动用了不少电，到晚上电肯定不够用，这个时候在纠结，要不要回去，自己都跑出去一公里了，在回去来回耽误时间，会被后面选手追上了，决定不回去，一路跑，希望后面别出什么问题就好，就这样来到了cp6，工作人员很热心，帮我打水，给我拿吃的，给我加油，还找我拍照，有坚果本来是不准备吃的，可是太热情，硬让我吃完在走，好吧，这一路也没吃东西，该补点了，坚果还不错，看一眼手机，排名在6了，告诉自己一定要稳住局势，还有最难的在后面，调整好继续出发！经过了一白天的高温闷热，这个时候已经迎来了夜幕 ，最难的挑战也终于来临了，CP8CP9爬升900多米，下降近500米，这个补给站前后几名女选手都汇合了，排名如此接近了，没有时间休息，简单补给立马出发了，因为知道自己上坡是弱项，所以必须争取时间，在山坡的时候能给自己喘气的机会，开始爬升了，前后都有人，由于跟的太紧，体力耗损严重，一天也没吃东西，开始出现头晕恶心浑身冒汗，跟腱也开始疼，每上一步，脚后跟不吃力，疼的厉害，这个时候后面的人也都上来了，我给大家让了路，看着他们一路过去，我自己孤单的站在山中间，崇礼的天气说变就变，开始小雨点了，要变天了，我在心里默默告诉自己，要抓紧时间爬上去，不能自己在山里，太危险，容易迷路，这一路最担心的也是这个问题，路痴，平时在家跑路跑都丢的人，最怕的就是这个，出于害怕，自己咬着牙，努力的往山顶爬，雨点越来越大了，开始打雷打闪，快了快了，在坚持一下，马上到顶了，自己不停的给自己加油，手机上还有朋友们发来的加油打气的信息，终于爬了上来，此时已经雷电交加，狂风呼啸，雨也越来越大了，手机也快没电了，不能在及时发信息了，上来之后，结果发现找不到路标了，开始有点慌了，告诉自己要冷静，往前跑跑肯定有，往前跑了几百米，没看到，不对，返回去，往另一个方向跑，下去了几百米，仍然没看到标，此时，雨，风，闪电打雷，心里慌了，崩溃了，自己站在那不知道怎么办，眼泪瞬间控制不住了，这么黑的夜，害怕极了，拿出手机，看看还有不到百分之五的电，给左导发了语音，想问他组委会电话，语音接通了，可是山里信号不好，说了两句就挂了，因为当时左导也在参加比赛，又赶上大雨，怕影响到他，匆忙挂了电话，收不到信息，不知道自己该怎么办，沿着那个山左跑又跑都看不到路标，雨水泪水全在脸上，想到了退赛，可是自己已经坚持了这么久，不想服输，最后拿起手机给朋友发了信息，说我迷路了，他让我原路返回，让我找回头路，我让自己冷静下来，从走错的山下又爬了上来，往回找原来的路，找到了原来的路，这时候，远远看到后面有头灯的亮光上来了，终于看到了救星，抓住了救命稻草，上来的是一男一女，我跟他们说我走丢了，让他们带我找找路，在别人的带领下终于找到了正确的路，此时山里风大雨大的根本寸步难行，我的心态也没调整好，为了不拖累别人，我示意让他俩先走了，终究又剩我一个人了，这条路，自己选的，在难也得坚持下去，下着雨的山里格外滑，下坡路段看不清，整个人摔倒在泥里，满身的泥土，膝盖之前白天就摔了一下，这又摔的浑身是泥，顾不上了，爬起来了，继续往前跑，因为我知道，这个时候只有向着那个光亮跑，才会看到希望。跌跌撞撞终于到了打卡点，喝了三杯咖啡，此时已经吃不进去任何东西了，还要逼自己吃，喝了一碗汤，带了两个香蕉，简单洗洗身上的泥巴，准备出发，风太大，失温严重，又重新跑回打卡点，把带的衣服，全部套上，一次性雨衣，爆保温毯全部缠到身上，再次重新出发，简单报了个平安，这个时候排名被落到第9,调整心态继续向前。熬过了最难熬的夜，最难熬的路，看着离完赛距离越来越近，心里按耐不住的欣喜，最后25公里……最后15公里……最后一个CP点，希望就在前方了，当最后5公里的牌子出现时，松了一口气，前面的第8名选手在我前方，提起劲在冲一把，在离她越来越近的时候，突然出现低血糖，头晕的厉害，难道最后的冲刺就这样了嘛，要遗憾收尾，由于最后一个补给站，什么都没补给，打完卡就走了，身上的水，饮料都几乎全部没了，这个时候低血糖，等于我完赛的机会都保不住了，在心灰意冷的时候，后面上来一个大哥，由于黑天，我根本没看清人家的样子，大哥追上来，看到我不舒服，问我需不需要帮助，我说头晕，应该是低血糖了，一天没吃东西，现在水跟饮料也喝完了，好心的大哥，把他的水，饮料全都倒给了我，从背包里又拿了两条蛋白棒让我吃下，并让我到石头上坐一会缓缓，经过调整，稍微感觉好点了，我示意他，出发吧，我说前面的女子离我不远，我努力努力就可以追上了，大哥问我现在排多少，我是第九，他说100公里第6到10，都是一样的奖励，不用太追了，已经保住第9就可以了，我回答他，我说不在意奖励是不是一样的，我只想努力在往前追️追，我不想放弃坚守现在的成绩，大哥说那走吧，最后的冲刺他带我，最后4公里上山下坡我几乎全跑起来了，不为别的，只为告诉自己可以，不负自己期待！最后超越了第8，剩下2公里路跑了，大哥说走一会吧，我说在坚持坚持吧，因为终点有我的伙伴在等我，我不想让他们等的太久，我能跑一步就跑一步，因为心中有所期盼，可以马上看到自己的伙伴，内心是无比幸福的，这一路跑的太孤独了……站在领奖台上那刻，自己心里五味杂陈，是啊这一刻自己的努力没有白费，让我更有信心去迎接下一场挑战，不负期望，热爱到底，坚持下去……恭喜这次出行的所有小伙伴全部完赛 启程回家，接团的小伙伴们，早早等在火车站，大大的鲜花，热情的家人们，这一片橘色的火焰，照亮了整个大连北站，就是这么拉风，宁海108期待我们在相聚在出发，加油

1.目标 总要在平淡的生活中，给自己一些更高的目标。像我这样的人其实比较可悲，似乎永不满足，永远在寻找，永远在奔向下一个目标的路上。其实真的好想躺在过去的成绩本上混吃等死，比如在完成第一个全马之后，在完成第一个50公里越野跑或者70公里越野跑之后，甚至在完成这次第一个百公里越野跑之后。有可能么？每天吃吃喝喝，把自己变成一个大胖子的油腻中年男人，不去想PB，不去想挑战更长距离，不去各地比赛，就做一个普普通通的中年人，不好么？大约那就不是我了。可是我到底是谁，到底是一个什么样的存在，是什么在支撑着我完成这些呢？跑步是找到自我，完善自我，提升自我的一种方式吧。当我爬上CP1到CP2之间的那个大长上坡，坐在柏油路中间，用简单的冥想让自己快速休息一下的时候，闭着眼睛，能听到耳边跑过更多的人，头顶上还偶尔传来轰隆隆的雷声，能感受到有雨点落在我的身上。当我跑出CP3，跑进雨区，在雨中爬上山顶，在山顶的防火道上独行，大风呼啸，一次性雨衣被吹的呼啦呼啦响，风从脖口的位置灌进来，而雨衣覆盖不到的腿部，只穿了一条短裤，整个腿冻的冰凉，还要支撑整个身体快速前进。当我过了CP8，爬上第一个大垂直上坡中间的位置，暂歇回头，远处天空露出了白色的光亮，云彩也开始刚刚被染红，在昏暗与晨曦中，这个世界在慢慢醒来，我的身边有山上清凉的风吹过，脚下是厚厚的大草甸中间不起眼的小路，有无数的山花正在路的两边盛开。那些时刻的我，都是我。2. 再次挑战年初报名的时候，给自己的目标就是今年要完成百公里越野。为了这个目标，一下就报了两个百公里比赛，一个是5月的北京TNF100，一个是7月的崇礼168百公里。当时想的是，如果TNF100完成不了，还可以在崇礼再冲击一次，如果第一次挑战就完成了，崇礼再跑一个就更好了。崇礼算是我的福地吧。15年第一次完成50km越野跑就是在这，16年又在崇礼跑了一次50km越野。17年没去，18年直接报了崇礼168的70km，用15个小时完赛。在崇礼跑越野，全都完赛了。反而是北京的两场比赛都退了，一个雷越野的50km，一个就是今年第一次TNF100，挑战百公里失败。因为TNF100的失败，让我这次崇礼168的挑战有些阴影，毕竟无论难度，赛道长度崇礼168的百公里难度都要更大，北京TNF100百公里组，实际距离是94.8公里，累计爬升5160米，而崇礼168的百公里赛前说是104公里，爬升5360米，不过一个是4个ITRA/UTMB积分，一个是5个积分。100公里组赛道跑前看了一下赛道，相当一部分赛道是去年70km跑过的，相对来说还算比较熟悉，而那些CP点（check point 打卡点，一般跟补给点support point合在一起）的名字，山里旮旯酒店，万龙滑雪场，太舞，转枝莲，二道营砖厂也都是又熟悉又温暖。所以当我起跑后，在CP2之前的赛道上，一直不断提醒自己，不要着急，关门时间内完赛就好，另外就是，把这个当成168km的前半程，跟一个个CP点死磕，目标永远是下一个CP点，而不是百公里。把一个大目标分解成数个小目标，一个个小目标完成后，大目标也就完成了。这个还比较有用。3. V战队赛前看到朋友转发的VIBRAM战队的招募。恰好我新买的越野跑鞋是V底，就申请了一下加入了，要求是穿着V底的跑鞋，VIBRAM战队会提供一件比赛T恤，一个比赛用的软帽，比赛中要穿着，并且要写赛记，相对来说，都不是啥难事，就加入了。加入V战队的好处是，群里各种大神，能及时得到各种最新的关于比赛的信息。12号上午，跟朋友一起去领比赛装备。领完装备号码布，又去VIBRAM家展位领了比赛T和帽子，帽子是软帽，戴在头上有点小。然后顺便转了转户外展，看到影像展上，有几张UTMB的开赛照片，拍的非常漂亮，也很激动。UTMB全名是环勃朗峰超级越野耐力赛（法语：Ultra-Trail du Mont-Blanc），简称UTMB，是一项山地超级马拉松比赛。它每年在阿尔卑斯山举行，穿越法国、意大利和瑞士。比赛距离大约为166千米（103英里），海拔总爬升大约 9,600 米。UTMB是很多越野跑者的目标和梦想，它的参赛要求是积分制的，2年内要跑够XX个积分以上才可以报名，然后还要抽签。我在想我会有机会去参加UTMB么？还是先跑个世界六大马拉松大满贯呢？想想下午3点以后，自己就要在赛道上披头散发的奔跑了，更激动。4. 起点100公里越野跑起点是在崇礼的冰雪广场，跟去年一样。我2点15分才赶到，领了GPS存了换装点的包，检录进到起点区里，天空云量增多，好处是本来下午3点的大太阳，被云彩都挡住了，起跑不用担心很热。V战队的工作人员，在群里招呼大家跑前合影，我则在英雄榜上找到了自己的名字，拍了一张照片。看看时间，起跑线前已经聚集了不少人，我也穿过众多跑者，尽量往前挤，挤到离拱门有4，5米的距离。身后的大舞台上，正在进行起跑仪式，领导们在台上讲话，我只听到一句要打造具有国际影响力的赛事。起点莫名其妙的是，3点开战的比赛，2点55分就发枪了，我手忙脚乱的开手机里的运动软件，跟着人流往前跑，跑到崇礼县城的唯一大路上的时候，人群就开始拉开了，然后是右转上山，我的速度不快不慢，就跟着大部队前进，从起点一直到cp2，赛道跟去年70km是一样的，后面是不是一样，我就没那么确定。去年CP2临出站，肚子内急，上了一趟厕所，导致我的名次从100之内掉到了120外，所以今年一直在想，要尽量压缩补给点的时间，但是哪有那么容易啊。到CP2的时候，肚子已经饿的咕咕直叫，看了一圈，主食竟然只有大花卷沾腐乳，连个泡面都没有，那就吃这个吧，吃了一个还没过瘾，又吃了半个，然后吃了两块香蕉。把水袋里灌满水，准备出cp2，看到医疗台有一次性雨衣，就赶紧拿了一件放包里，还就真用上了。5. 夜色天慢慢黑下来，崇礼的夜色是非常美的。之前的两次50公里越野完赛都是夜里12点出发，在满天星斗下，出发的队伍在山上蔓延几公里，每人头上的头灯汇成山路上流动的星河。那样的壮阔，此生难忘。去年的70km越野是在早上6点开始的，我在晚上9点回到终点，天黑后的不到一个小时也基本上是到县城的边上了，整个比赛没有在荒野中夜行的体验，小有遗憾。今天有云，有雨。CP2出站就是一段3公里长的上坡，到顶的时候，已经快要黑下来，我找了个地方套上长袖的紧身衣，暖和很多，然后下了山就是CP3，一路飞奔。喜欢并且享受这种飞一般的感觉。CP2CP3，本来计划快进快出的，刚喝了2杯速溶咖啡，准备出站，下起了雨，躲到补给站的后面，在想雨也不知道啥时候能停，看雨小点的时候，拿出一次性雨衣套上，进入雨中，还好不算很大。但出站就是爬升，很陡的坡，公里配速到了20分钟。好在坡不算长，然后就是山顶的大风，吹得身上冰凉，厚厚的云层和闪电，也被着大风慢慢吹走。终于在跑过一大片松软的树林后，走上了一段柏油路。这段柏油路还是爬山，路两侧是大片的树林，天上月亮已经在云层后露出来了，煞是明亮，比我们在城市里看到的月亮要亮好多倍。虽然不是圆月，但是亮度足够，我关上了头灯，也劝前后的跑者一起关上头灯，地上显出了人的影子，一会功夫，就习惯了这银白色的世界。近处路边草丛里，有小虫子在鸣叫。走在月光下，头灯的星空，因为月亮的关系，并没有很灿烂，但是能看到远处的北斗七星。边上一个哥们一直在感叹，这样的夜晚，这样的环境，这样的体验，即使不能完赛，也是一种美好的享受。我猜这哥们是北京人，普通话纯正，且话很密。就在这样的夜里，晃悠着经过CP6，CP7和CP8。一边盘算着能不能在关门时间前赶到CP9。CP3的关门时间是9点半，我是在8点半左右出CP3的，离关门时间只有1个小时，路上听到两个哥们聊天，说CP9的关门时间是9点，因此就脚下也加快了一些。后来才知道CP9的关门时间其实是11点，我在早上6点半多就到了。6. 绝望此前根据去年的经验，我知道后三十公里是很有挑战的。但是没想到从CP8到CP9就已经是非常有挑战的，提示牌上写的是爬升900多米，距离7.7公里，夜间的几段一直是不急不缓的上升，因此觉得可能很有难度，但是真的开始爬的时候，才明白900多米的爬升意味着什么。意味着连续4个山峰，几乎都是60度以上的角度，2个大的2个小的，似乎永远都爬不到顶，那真是一个绝望。而这，才仅仅是后半程难度的开始。因此爬完这段后，CP9的太舞山顶餐厅豪华补给点，已经累的没有任何心绪吃早饭。CP9是个换装点，之前的50公里和70公里越野都没有换装的概念，因此没有经验，我在换装点几乎什么也没有准备，只是放了一个短裤和一个短袖T恤，连双袜子都没准备。匆匆换了T恤，把长袖的紧身衣和冲锋衣外套留在换装点，看着脚上惨不忍睹的袜子，只能坚持到底了，心想，这就是没经验的教训了。上了个厕所，坐在马桶上好几次要睡着。出来洗了把脸，慢悠悠的吃了早饭，看着大厅里躺在椅子上和地上睡觉的选手，我就准备出发了。只是这些事情竟然花去了一个小时。后面的经历几乎就乏善可陈了。除了CP9到CP14之间那个大下坡，几乎垂直的下坡，在浓荫蔽日，脚下全是烂软的树叶的原始森林里，并且一直下不到头，有3km那么长吧，下到最后绝望的想，怎么还没到头，还没到头，还没到头。好处是终于到头了，竟然有处泉水，我洗了脸和头，还喝了好几口。除了CP14到CP15之间那个超长又超陡的大上坡，9，10点钟的太阳一直晒着，一点点树荫也没有，刚才那是下坡不到头，这个是上坡看不到头，路上好几个人都问我这就是传说中的绝望坡吧，我说不是。不过这个似乎比绝望坡还让人绝望。上了这个大上坡，本来想跑下去的，结果发现完全跑不动，右脚两个小脚趾上各有一个水泡，左脚大脚趾也疼，没走一步都疼，只能一步一步往下挪。这时候开始下雨，雨虽然不大，伴着是有轰隆隆的雷声，我却只能一步一步的挪着，又有了那种到不了头的感觉。这时手机也彻底没电了，我带了充电宝，却忘了带充电线，也不知道还有多远的距离才能到下一个CP点，也不知道多久能走一公里，就像瞎子摸象，还担心雷会不会突然劈下来，毕竟附近很多大树，我手里还拿着金属的登山杖。然而这个大下坡长的让我以为大白天遇到了鬼打墙，怎么也走不出去了。好处就是知道自己正一步步逼近最后一个CP点，过了这个CP点再爬上绝望坡，就回到终点了。7. 完赛当我终于挪到最后一个打开点CP15时候，发现这里挤满了人。得到一个不知道该高兴还是失望的消息，因为雷暴预警，所有CP点封站，只进不出，大家都在CP点等着，等组委会通知，也不知道要等到啥时候。这时特别希望组委会来个通知，因雨停赛，我们叫被完赛，毕竟之前有好多比赛是这样，好处是我们仍然能拿到完赛奖牌，但是剩下的最后一段不用跑了。好几个选手，尤其是女选手们都在嚷嚷着，让组委会完赛或者改线路。毕竟最后一段还有一个绝望坡，刚刚下过雨，所有人脚底上都沾满泥巴，完全不防滑，这样的情况下去爬绝望坡，想想就先绝望了。补给站的工作人员给大家拿来了保温毯，没有椅子，我们就坐在地上。我旁边的女选手说，某个跑群里说有个选手被雷击中，满脸是血，但是没有生命危险。一坐下来，有保温毯裹着，整个人又开始犯困，正在困的要睡着的时候，来了通知。继续比赛。好吧，反应快的已经出站了，我也赶紧在人群中排上队，否则后面绝望坡就要堵车。又是跟着大部队一起走，不知道是人多的原因还是休息了将近一个小时的原因，两脚虽然还疼，却不像刚才那一段不可忍受。翻过绝望坡，能看到县城以及公园里的凉亭，从那里下山，然后再有两公里就到了终点。终点前的一公里，在县城的大街上，我竟然又能跑起来，虽然跑的很慢很慢。25个小时，伴着太阳，雨水，大风，雷电，鲜花，爬坡，。25个小时，伴着月亮，野草，风车，虫鸣，鸟叫，下降。25个小时，不停的喝水，喝了足有7，8升水。25个小时，不停的出汗，汗湿透了所有衣服，体温又烤干他们。25个小时，只是不停的迈出这一步，再迈出下一步，就这样迈完了102.9km的距离。终点竟然还可以冲线，大家排队，一个人一个人的跑向终点，每个人都像是自己得了冠军一样。我也举起自己的双手，我的第一个百公里越野完赛。102.9公里，是我们人生所走的路中非常非常小的一段，却又足以让人刻骨铭心。崇礼168，明年还约么？ 运动 户外运动 社会热点

崇礼168退赛记（一） 我的首个168历程止于CP9(105km）处，我托着残腿，拄着双拐，迎着火辣的骄阳，亦步亦趋，每迈一步都是痛，汗成股往下淌，咬牙下了最后一个山坡，看着选手们或是轻快，或是沉重超越我而去，我的内心非常的绝望，本想咬牙坚持到终点的，可真的觉得自己这个状态不可能完成剩下的60多公里，期间还有三座大山需要翻越，更恐怖的是那漫长的下坡，我真的知道什么叫跪了。我沿着碎石公路坚持着、挣扎着走向CP9，3km的盘山路走了一个多小时，丝毫无暇欣赏那一座座大风车，那绿油油一望无际的草原的美景，只想赶紧走到CP9，坐上退赛收容车，回去洗澡睡觉。我第一次在比赛中做了逃兵。0 报名与备战刚刚在大百上拿到金海星，又在大马PB进入330，自信心爆棚，加上户外达人浪子推介，我关注并报名了崇礼168，去年大连美女跑者牛奶和七院团长掌柜在这个赛道神奇退赛，更使我跃跃欲试，看看自己能hold住168不。大马后也不知道哪根筋搭错了，左脚面外侧不敢吃力，跑步到6km就痛，眼看着168比赛日期的临近，我这训练量迟迟上不去，分外焦急，5月份跑了不到200km，并且没有任何力量训练，到6月中旬，在足足养伤一个月以后，终于可以跑完一个完整的10km了，周末和浪子、戈里刷一下大黑山，不能说提高实力吧，只能算是保留一下越野的感觉。状态也没有恢复到最佳。作为一个非天才选手，我一年里能有两个状态的高峰就不错了，万万做不到大神每月有大赛，每周有小赛，以赛代练的的实力。六月下旬到七月初这段，跑量总算是恢复到每周100km左右了，但七月中旬就比赛，也不敢太过疲劳，赛前一周只跑了跑操场，也是以放松跑为主。总体来说，备战不科学，自己练就这点劣势，没有交流，也就没有进步，凭感觉练，效率太低。以后还得跟跑圈各大神多交流一下心得体会。1 启时光飞逝，很快人生首个168来到眼前，本着简约而不简单的原则携带装备，并按照空间和时间顺序，安排装备和补给计划，我没有制定完赛计划，毕竟第一次168，什么事情都有可能出现，还是按照自己身体的感受来跑。带着满心期待和兴奋，和浪子在大连北站集结，浪子作为资深驴友，本着“生命不息折腾不止”的人生信条，走过无数名山大川，可以说是半个野人，气质也是不苟言笑，极为高冷，一看就是看不上的人都不惜搭理那种，逼格学院派。我能让他看上眼还组团去崇礼，看来我也是比较优秀啊。O(∩_∩)O哈哈~话说回来，一看到浪子的装备，我有一种需要直接退赛的错觉，按照重量，我的装备也就10斤，他的可是一庞然大物，从后面看，本人已经埋在了装备里。哈哈，这是要自己补给的节奏啊。我还以为他上货要到山顶练摊呢。都说崇礼是北京冬奥会的雪上项目比赛场，夏季来，应该别有一番景致。由于职业的原因，我几乎走遍了中国所有沿海省份和城市，对大海很熟悉，但是广大祖国内陆还真是很少去，而且越是眼前的地方也是生分，就比如北京吧，出差经常去，但目前还没去过故宫和八达岭长城，长城外更是没有概念，只知道先人修长城就是为了不让你去和那边交往，怕被北方游牧民族欺负。地理上，崇礼属于坝上草原区，景色应该像学生时代学过的一首诗歌《敕勒川》：敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫。风吹草低见牛羊。这次真的到了以后就亲身体验到了。去北京西北仅数十公里，过了延庆，景色仿佛突然就与平原区别开了，一桩桩高楼变成了连绵不断的高山，山上，湖边站了无数大风车，突然远处的山脊上出现了一段段城墙，原来我们路过了八达岭长城段，所谓不到长城非好汉，我算是路过，不叫到达，但我此行就是为了完成168成为好汉。随着海拔的逐渐上升，周围树木变少了，远处变成了一座座由青草装扮的大山，天色渐暗，夕阳余晖透过云层洒向大地，忽明忽暗，有一种“青山隔送行，疏林不做美，淡烟暮霭相遮蔽”的意境，美不胜收，跑友们纷纷拿出手机留下这高光时刻。随着夜幕降临，繁星璀璨，冷月无声，在星光和月光下我们抵达了目的地，坝上小城崇礼。一下车，感受的便是凉风习习，这凉风在暑热正盛的祖国大部分地区真是弥足珍贵，我也到吸了口凉气，我一件长袖没带，只带了一件雨衣算是能保暖的，事实证明，三夫赛事还是很严谨的，因为我没带保暖衣服，真的就没给我发参赛包。危急时刻，浪子借我了一件衣服，忽悠了一下工作人员，算是通过检查了。毕竟我脂肪厚，贪凉，确实简约而不简单。哈哈。领了参赛包，找了旅店住下，就等第二天的越野跑大party了。拉灯，碎觉。2 小城故事多崇礼这座小城小到主干道只有一条，也没有高楼大厦。是越野跑和滑雪给这座小城增添了许多色彩，也带来了许多故事。每个越野选手都有自己的故事，而这场崇礼越野大扒，为讲述这些故事提供了讲台。街道上充满了来自五湖四海的参赛选手，各个脸上带着自信和激情。蓝天白云映衬下，小城周围的山更加亮丽。准备好行头，去出发点拍照留念，听取西班牙赛道设计师对赛道的解读，内心期待和紧张并存。回到酒店又小睡一会，去吃了赛前最后一餐，就集结出发点准备发枪了。3 讲述自己的越野故事168km对于当地人来说意味着，48小时以内要翻过无数大山跑到北京！可能是经常跑步，或者是无知者无畏，本来不觉得这个距离很吓人，但这样一对比，还真是觉得很有挑战。之前只跑过两场百公里，还都是大百，这次异乡冲击168，越琢磨越没底。临近赛前，我倒是心里打鼓了。不是好现象啊。不管了，开弓没有回头箭，全当是减脂了。 16：00准时发枪，1000多名勇士出发了。

张家口 - 崇礼 - 长城岭滑雪度假村，高速京藏高速，高速的成本大概是50，教练必须到前台问，如果他的技术是不是私人教练好，如果在节日期间是开放的网上预订，260，280四小时180，学习工具是50美元。约零下25度，如果温度特别冷，一些热水，如果你想挑热水和一瓶两元的一半。
去旅行团报名的话是168我上周末刚去的 人多了应该还可以优惠去了那租雪服旧的30 新的50 柜子是10块餐厅没去不知道午餐多少钱......希望能帮到你