篮球技能有哪些(幼儿园篮球技能有哪些)

篮球技能有很多，例如投篮，带球过人，扣篮，盖帽，急停跳投，定点三分等等

1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。6、膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7、跨下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。8、传球方法击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
主要类别有篮球基本技术：投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。
主要包括进攻和防守两大类技术。而进攻技术包括传接球、投篮和运球等;防守技术包括防守对手、抢球、打球等;进攻技术和防守技术中都有移动和抢篮板球技术。
现在的篮球技术包括了运球，投篮，包括突破分球等等，这些都是属于篮球的最基本的技术，如果想学习篮球一定要找教练系统的进行学习。
篮球技术包括很多，其实都跟自己的基本功有关，例如投篮动作，有漂移投篮、干拔投篮、后仰跳投等等，而传球也可以传出很多意想不到的，例如脑后传球、击地传球、手肘传球等等。

打篮球最好用的技巧，我认为是突破，说来说去，无非就是加速，变向。但是突破的基础是基本功，不能说你突破，人过去了球没了，再就是多练，每人都有自己的习惯动作，这就是肌肉记忆，说白了就是下意识的动作。多练后，加上速度，才能突破无往不利，像NBA球员，练到极致，谁都不敢说把谁防死，只能限制命中率。可能有一些套路用起来比较顺手，大部分情况也用着没毛病，但是当你基本功非常熟练以后你很自然的会发现防守者的漏洞，能判断你自己身体素质配上你的运球能不能过他。而且当你基本功非常熟的时候才能把所谓的套路过人发挥出来，你还能很自然的演化出很多变招。有点那种无招胜有招的意思。所以说，突破也好，投篮也好，有了身体，有了技术。最重要还是脑子，不要老想着突破什么的，一切篮球技术都是为投篮进球服务，所以其实最有利的动作是怎么样的呢？ 变向过人？跨步过人？还是背后运球过人？等等.,.那还得看我们自身，对于哪一项能运用到熟能生巧。而我觉得其实就是注于一个点，认真的练习。因为当一个动作能运用到熟能生巧。那过人就是轻而易举的。而打篮球特别是习惯用突破来解决比赛的人。都有一个特点。他们都是特别能随机应变。这些都是从日常的联系和实战中出来的。这些是说不了的。只能自己领悟。技术可以让比你厉害的人教你，但是经验得自己累积。可累积的经验是需要自己有基本扎实的基本功来进行推进的。因为真的过人好用的技巧很多很多。可是也得看现场的变化。所以把基本功练好，然后着重的针对几个动作来练习。单单的几个动作如果能熟能生巧，那就是最好用的技巧。
1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着人，而不是人去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习，2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
在打篮球的时候，重心一定要低，而且要平稳，用的高度最好要在腰以下，可以用眼睛的余光看着篮球，小心球不要砸到脚上。要非常熟练打球的技术，在传球的时候方向性一定要准确，也要掌握篮球的一些基本姿势。
首先就是要穿一些比较舒适的衣服和鞋子，而且在打篮球之前一定要做好热身运动，还有就是在投球的时候一定要选择服饰的位置，而且在投球的时候要选择合适的角度和力度，然后要提高自己的弹跳能力。

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是我们常见的体育运动项目之一，许多人在下班或者课后都喜欢去打篮球。那么你知道打篮球有哪些技巧吗?打篮球的技巧有哪些1、打篮球的人身体素质一定要好,所以,要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习,哑铃则在夜间练习,且间隔4天练习一次,因为持续练习手臂会酸胀。2、运球是打篮球的基本功,所以,一定要学会技巧。通常,运球时身体重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,要两手交叉运球,还要用眼的余光看球,避免球砸到脚。在整个运球过程中,球都要“黏”着人,不能离人太远,否则控制难度会加大。3、传球也是打篮球的基本功,正确的传球方式是把球放在胸口前,五指张开,掌心向外托着球,然后抓准时机,向队员传球。注意球不能传太低,也不能传得太偏,不然队员配合起来很困难。如何提高打篮球技术1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不要怕辛苦,应秉承篮球精神,多练习。4、找个好师傅:虽说打篮球的基础动作都不难,但如果没人教,领悟力又低,进步速度可能会很慢,所以,找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅,如果本来就会打,可以找一个比自己技术好的师傅。

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。 一、移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体平衡、改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的通称。 移动是篮球技术的基础。在进攻中运用移动的目的，是为了选择位置、摆脱防守、切入或是接传球、运球、突破等技术。在防守中运用移动的目的，是为了保持或抢占有利位置、堵截对手、追防、协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及抢篮板球。二、传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。三、投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。 投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。正确掌握并熟练运用投篮技术，不断提高投篮命中率，对于学习篮球运动技术技能具有十分重要的作用四、运球是持球队员在原地或移动中，用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。五、持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。 掌握良好的突破技术，既能直接切入篮下得分，打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，又能增加对手的犯规，从而获得更多的罚球次数，给对方造成很大的威胁。六、防守技术是篮球比赛中，队员合理地运用防守动作，有针对性地选择防守位置，及时快速的移动，积极主动破坏对手的进攻意图，制约进攻队员的行动，达到协同配合控制对手并夺取控球权所使用的动作方法的总称。在篮球运动实践中，攻击性强、破坏性防守可以变被动为主动，以勇猛、凶悍的气势和机智果断的手段，主动控制进攻，尽快转守为攻，极大地提高了篮球运动的对抗性和观赏性。 七、篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转化的关键。进攻篮板球不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会，而且容易造成防守犯规，造成强有力的杀伤，同时减少对方发动快攻的机会。防守篮板球不仅能够转守为攻，为发动快攻创造有利条件，而且能加重进攻队员投篮的心理压力。因此，一个队员抢篮板球技术掌握的好坏，对争夺主动权甚至比赛的胜负起着很重要的作用。
篮球技术分为三个部分，分别是： 1、动作技术基础。即完成技术应具备的最基本条件。如扣篮技术就要求必须具备一定的身高或弹跳等。不同层次、不同技术要求不同的技术基础。2、动作技术的主要环节。即完成技术的关键或核心。如篮球中投篮的出手、排球中击球的部位和时机等。虽有基本规律，但不同的人有不同的最关键的环节。 3、动作技术细节。即非原则性的差异特征。在不影响主要技术结构和功效的前提下，所表现出的带有个人特性的细节。各有特色，如乔丹的吐舌头、胡卫东投篮的肘外张等。学习、掌握和提高篮球技术技能时，必须在具备基础条件的前提下，严格领会和掌握该项技能的核心环节，并体现出个人不同的技术细节。换句话来说：运动技术的科学原理都是一致的(核心环节)，但不同的人在完成同一项技术动作时，有各自不同的表现形式(技术细节)。
一、篮球意识的含义及分类 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。nba原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现 1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。 2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。 7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。