陈露教你学滑冰(陈露教你学滑冰第十集)

说到花样滑冰，相信很多人都很熟悉。花样滑冰要求运动员穿着冰鞋，靠自己的力量在冰上滑行，在音乐的伴奏下，提前表演基于技术动作的节目。花样滑冰一度在欧洲流行，但直到20世纪中叶才传到中国。中国的花样滑冰起步较晚，直到1986年中国国家花样滑冰队才成立。当时著名教练姚斌成为中国花样滑冰第一任主教练，陈露帮助中国花样滑冰在1994年赢得了历史上第一届冬奥会。 陈露1976年出生于吉林长春。小时候家里人从来没想过陈露会对花产生依恋。然而在陈露6岁的时候，她的人生因为一个人的出现而彻底改变，她就是花滑金牌教练李明珠，而当时还在上幼儿园的陈露，被李明珠选中训练和练习花样滑冰。在李明珠的培养下，陈露13岁就能完成高难度的三周跳跃。此后，陈露连续9年成为花样滑冰全国冠军，并帮助中国在1995年获得首届世界冠军。 成为中国花滑第一个世界冠军后，陈露的竞技地位开始下降。1998年，22岁的陈露退役，离开了心爱的花滑赛场。成名之后陈露，她完成了人生中的另一件大事，就是结婚。2005年，29岁的陈露嫁给了41岁的俄罗斯人丹尼斯。像陈露、丹尼斯也是花滑手。两人第一次相遇是在1992年的冬奥会上，当时陈露才16岁，丹尼斯就已经恋爱了。逛了8年，开始约会，5年后进入婚姻殿堂。 婚后，陈露为丹尼斯生了一子一女。这两个人的长子是俄罗斯人。他从小就喜欢打网球，不像父母那样喜欢花样滑冰。他们的小女儿安娜·程继承了他们的花样滑冰基因。她从小就很喜欢滑冰，小时候经常看妈妈的游戏视频。现在小安娜已经长到9岁了，是中国国籍。因为她是混血，所以她的面值极高，看起来和陈露一模一样。安娜以前在北京赢得过亚洲青年花样滑冰挑战赛，她也赢得了冠军。看来以后中国会有女神级别的运动员。 现在，陈露和丹尼斯选择了南方城市深圳，而不是定居吉林。目前，陈露和丹尼斯不仅训练女儿，还经营一个冰场，帮助更多的孩子接触和学习花样滑冰。获得冬奥会首枚金牌的陈露，当然无法回避即将到来的北京冬奥会。北京冬奥会是近年来中国最大的国际比赛。陈露自然要把自己的力量贡献给国家。陈露目前是北京冬奥会组委会运动员委员会委员，为冬奥会组委会提供更多有价值的建议和经验。
她的五官非常立体，而且非常的有异域风情，辨识度非常的高，气质非常的好。
他们女儿的颜值非常高，可以看出他们的女儿眼睛非常的大，节目也很浓密，樱桃小嘴非常的漂亮。
混血女儿的颜值非常的高，而且五官非常的精致。

首先要了解滑冰三大块：跳跃 旋转 步伐。 然后一定要有看刃的意识，因为所有的动作都是以“刃”为基础的，而不是单纯看上半身的动作。看懂其实不会很难，基本上把动作分清就入门啦～1、跳跃跳跃分六种，所有的跳跃在空中的姿态（左脚盘在右脚前面逆时针旋转）和落冰（右脚外刃）都是一样的，所以唯一的区别的就是起跳方式。六种跳跃难度难度递增：Toe Loop（后外点冰）Salchow（后内结环）Loop（后外结环）Flip（后内点冰）Lutz（勾手跳）Axel（阿克塞尔）而每一种跳跃从一周到四周难度递增。跳跃可以分为Edge Jump和Toe Jump，即刃跳和点冰跳。起跳时刃在冰面上的为起跳脚，点冰脚不是起跳脚！点冰跳有三种（难度递增）Toe Loop后外点冰：后滑，起跳脚是右脚外刃，点冰脚是左脚，左脚一砸地面，右脚一蹦就起来了。Flip后内点冰：后滑，起跳脚是左脚内刃，点冰脚是右脚，右脚一砸地面，左脚一蹦就起来了。Lutz勾手跳：后滑，起跳脚是左脚外刃，点冰脚是右脚，右脚一砸地面，左脚一蹦就起来了。Flip和Lutz很像，唯一区别就是外刃还是内刃起跳，区别方法是Flip进入是已经是内刃，而Lutz是起跳那一瞬间才变深的外刃。刃跳有三种（难度递增）Salchow后内结环：后滑，起跳脚是左脚内刃，右脚虚接触冰面，在身体右边滑出一个半圆，在冰上旋半圈再起跳。起跳时感觉是两条腿分开。Loop后内结环：后滑，起跳脚是右脚外刃，起跳时左脚在右脚前交叉。一扭就旋起来了。Axel阿克塞尔：前滑！起跳脚是左脚外刃，在空中旋转x圈半！没错，多半圈。一周=一周半，三周=三周半。而且要在空中转换重心，所以在周数相同的情况下是难度最高的跳跃。所以其实大家的跳跃都千篇一律，不是这个三周就是那个三周，不是这个四周就是那个四周，加个连跳举个小手也是离不开这几种跳跃，看的就是大家的完成程度，也就是GOE执行分。实在分不清的话可以去搜陈露教你学滑冰，这套视频的动作都拆分开讲解还有慢动作示范，会清晰很多。2、旋转除开上身的姿态，光看脚就两种：正直立和反直立。旋转并不是踩着刀中心一个点转，而是踩着刃不停地滑着很小的圈。（搞不懂的话也可以去看陈露那套视频）正直立是左脚内刃转，反直立是右脚外刃转，方向都是逆时针（左撇子除外）。蹲着的是蹲转脸朝下脚抬起来九十度的是燕式，脸朝上脚抬起来九十度的是反燕式。把腿拉起来成水滴形的是贝尔曼旋转。等等除了旋转的姿态之外，旋转的进入方式，有无换足，换足时有无加跳，是否够圈数等都是定级的参考因素。国际大赛上选手一般都不会在旋转上出问题。3、步伐 步伐就多了…单说是很难想象的，因为都是脚下冰刀的变化，看看这个帖子会好一点。

中国著名女子花样滑冰运动员。1976年11月4日出生于吉林省长春市，1980年入长春市南关区业余体校，开始练习花样滑冰；1982年入选吉林省第三体工队。 1987年她首次参加全国花样滑冰冠军赛，成功做出了3个三周跳的高难度动作，展露出卓越的才华；1988年首次参加国际比赛，获莫斯科国际花样滑冰邀请赛成年组比赛第12名，并被授予“金娃娃奖”；自1989年开始，连续5次蝉联全国花样滑冰女子单人滑冠军；1990年和1991年两次在世界青少年花样滑冰锦标赛中获得女子单人滑第三名；1992年获第16届冬季奥运会女子花样滑冰比赛第6名，成为首位在国际花样滑冰大赛进入前六名的中国选手，同年她还夺得奥克兰世界锦标赛女子单人滑第3名；1994年获第17届冬奥会女子花样滑冰铜牌；1995年在伯明翰世界花样滑冰锦标赛上，勇夺女子单人滑冠军，成为中国首位花样滑冰世界冠军；1996年获埃德蒙顿世界花样滑冰锦标赛女子单人滑亚军；1998年获第18届冬季奥运会花样滑冰女子单人滑比赛铜牌；冬奥会归国后，陈露退役。 陈露的冰上表演技术娴熟、难度大，充满激情，动作大方优美、具有很强的节奏感和跳跃感，极富感染力。赛场下的陈露性格开朗，待人和善，1999年她出版了自己运动生涯的回忆录《冰上蝴蝶——我的花样年华》。她还曾经应国际滑联、美国花样滑冰协会的邀请，参加了世界花样滑冰明星表演团，在美洲进行巡回表演。花样滑冰一直是欧美人的天下，然而，在1995年3月，在英国伯明翰举行的世界花样滑冰锦标赛上，一段根据《末代皇帝》改编的乐曲声中，一位来自东方古国的少女，和着悠婉、缠绵的旋律，向世界讲述了一个浪漫的爱情故事。中国姑娘陈露，征服了裁判，感动了观众，震惊了世界每一个人……为中国夺得了第一个冰上项目的世界冠军，从此，国人和世界知道了一个美丽的名字——陈露。这一年，她19岁。 陈露吉林长春人，她出生在一个体育世家，她的父亲陈喜勤是中国冰球队的前国手，母亲崔燕曾是乒乓球优秀运动员。四岁半时，从小就对冰充满渴望的陈露，穿上父亲给她借的一双小冰鞋，跟着父亲登上了窗外那块晶莹的露天冰场。从此开始了她的冰上之梦 。 在花样滑冰的天地里，她就像一只美丽的冰蝴蝶，陈露以其特有的东方神韵和高难度的技术水平，得到了世界的瞩目。正当人们对陈露寄以更多关注和期望的时候，这只美丽的蝴蝶却折断了翅膀,并伤痕累累，差点失去飞翔的梦想。1997年2月，瑞士洛桑世锦赛，她从上届亚军一直滑落到了第二十五名。冰蝴蝶的命运难道注定只能是一种短暂的美丽吗？ 就在人们为这只美丽的蝴蝶感到惋惜的时候，陈露用坚强、汗水和泪水，走麦城，过五关：自信关、社会压力关、训练关、伤病关、体重关。 她在新教练刘洪云的帮助下，以一个美丽的形象出现在奥运赛场。1998年在日本长野举行的第18届冬奥会上，伴随着《梁山伯与祝英台》的乐曲，陈露在冰面上翩翩起舞，仿佛化为了紫色的蝴蝶，曲终舞尽之时，她伏在冰面上哭了，就像一只美丽的蝴蝶，她也经历了一次蛹化蝶的蜕变，终于用一个蝴蝶造型为自己的运动员生涯划上了一个美丽的句号。

花样滑冰女运动员陈露表示想用中国音乐结束运动生涯，在最后一场比赛中要用中国音乐。她的职业生涯是非常传奇的，你想了解陈露我职业生涯有多传奇吗？小编带你走进陈露。 陈露自四岁开始学习滑冰，从1989年开始参加的多次国际国内运动会中，一直都是冠军。1989年，17岁的陈露在17届冬奥会上，获得了一枚花样滑冰的奖牌，这也是中国的花样滑冰这项运动有史以来，在冬奥会取得的第一枚奖牌，具有非凡的历史意义，她的获奖，为中国的花样滑冰队带来了希望和光明。在1998年的长野冬奥会上，21岁的陈露在这场比赛中选择的音乐是《梁祝》，她伴随着音乐翩翩起舞，身形曼妙，仿佛就像一个冰上蝴蝶一样，华丽转身。 陈露在接受采访时表示，他的妈妈是非常热爱音乐和艺术的，从小家中基本上每天会播放各种曲子，其中播放量最多的就是这首《梁祝》，而且妈妈从小给她讲有关梁祝的故事，她从小耳濡目染，已经变得非常熟悉和了解了。妈妈从小对她开玩笑说，什么时候她也可以在比赛中用这个音乐，所以陈露下定决心要用这个音乐来结束她的运动生涯，算是了结了母亲的一个心愿。更重要的一个原因是想用这个曲子传播中国声音，这是作为一个中国运动员，所应该具备的职业素养和职责。 陈露表示，她这一路走来，非常不容易。同时也成为了她人生中一项非常宝贵的财富。优秀的运动员，要承受别人承受不了的痛苦或者是压力才能更优秀。她也经常给她的队员和女儿传播这样的思想。她表示比赛的意义就是当所有人都已经累趴下的时候，你还能坚持，还能起跳，还能稳稳的落地，那么你就是冠军。陈露是一名非常优秀的女运动员，是值得我们所有人敬佩的。
她的职业生涯非常的传奇，让很多人都非常的敬佩，唱的歌也是特别好听的，这个人的心态也是非常正确的。
非常的传奇。她的能力非常的出众，而且也是中国花滑第1人。让人非常敬佩。
职业生涯真的非常的传奇，在这个行业内的名气也特别的高，很多人都是这个人的粉丝。

1998年长野冬奥会上，在《梁祝》的旋律里，身着深紫色“考斯腾”的陈露宛如一只翩翩起舞的蝴蝶，用优美的舞姿诠释着这段中国传统爱情故事。凭借这段表演，“冰上蝴蝶”陈露再次为祖国获得了冬奥奖牌，为她的职业生涯画上了圆满的句号。陈露说，“我在花滑上取得的成就，和家庭带给我的影响是息息相关的。” 陈露生于一个 体育 家庭，父亲曾是国家冰球队队长，母亲是乒乓球运动员。谈起成为一名花样滑冰运动员的契机，陈露说：“那是我4岁的时候，父亲带着我和两个姐姐一起去室外冰场滑冰。我第一次滑冰，就迷恋上了在冰面上那种自由的感觉。后来，我对滑冰越来越着迷，母亲就将我送到了体校受训。” 当时的训练条件是异常艰苦的。与如今的室内冰场相比，幼时的陈露只能在室外冰场训练。“在东北，半夜气温都能低至零下四十多度。花滑比较小众，能排上冰场训练都要到后半夜。在父亲不上班的时候，他会带着我去附近的植物园找一块结冰的湖面。用笤帚简单清理一下冰面，就是一个简易的练习冰场。”为了女儿能够得到科学、安全的训练，陈露的父亲借阅了大量关于花样滑冰的书籍。陈露说，“和很多职业运动员相比，我的伤病算是非常少的了。父亲给了我非常好的保护。” 家庭，一直是陈露背后最坚强的后盾。“到后来，我开始出国比赛，我父亲还是会给我翻阅资料，帮我分析对手的情况。”陈露的父亲为她制作了一本手册，从每位参赛运动员的身高、体重、擅长的技巧等，与陈露做一个全面的对比。“父亲查到的，几乎都是外语资料。他就对照字典逐字进行翻译。”陈露说，“长野冬奥会是我职业生涯参加的最后一场冬奥会，我整个人的状态其实并不好。但父亲对我非常有信心，他告诉我，就按训练时的正常水平去发挥，绝对没问题。”最终，陈露在长野冬奥会上取得了第三名的好成绩。 退役后的陈露坚信，比赛不是花滑唯一的舞台。如今，陈露选择开冰场、做教练，作为传承者，将自己多年来的所知所学教给下一代。陈露认为， 体育 也是素质教育的一种。即便不能成为职业运动员，参与 体育 运动，也会从中获得很好的锻炼。谈到是否想让女儿继承衣钵，陈露说：“现在孩子们的选择非常多，但是我希望，女儿可以用认真的态度对待花样滑冰的学习。即使没有达到理想的成绩，但全力以赴的参与过程，也会是她人生中的一笔宝贵财富。” 谈起北京冬奥会中的花样滑冰赛事，陈露觉得精彩看点特别多。“在花样滑冰这个大类里面，分为冰舞、双人滑、女子单人滑、男子单人滑四个小类。冰舞在表演上更柔美一些，更注重艺术表达；双人滑中有很多独特的技巧，例如托举、同步跳跃等；女单、男单的竞技性更强一些，对运动员的身体素质也有很高的要求。像男单选手金博洋，完成了难度很大的勾手四周跳接后外点冰三周跳。由此可见，我们国家的选手还是具有很大潜力的”。陈露说：“对于运动员来讲，冬奥带给他们的体验是很特别的，希望他们专注于比赛，享受比赛的过程。同时，在疫情防控特殊时期，参赛选手更要做好个人 健康 防护，以最佳的状态去迎接比赛。” （本报通讯员 王笙） （光明日报）